疫情打破了大家正常的生产生活秩序，这对需要长程治疗的患者们也是一个不小的挑战。疫情下所造成的心理应激可能诱发或加重精神症状、中断用药也会增加疾病复发的风险。因此，预防复发、早期识别复发先兆、及时寻医求助变得尤为重要。
今天，我们邀请杨浦区精神卫生中心疾控精卫分中心公共卫生主管医师、公共卫生学硕士、中级心理治疗师胡嘉，聊一聊精神障碍患者如何预防疾病复发，帮助大家更好地正视、认识疾病的复发。
一、哪些表现会是复发的先兆？
疾病的复发不是突然发生的，往往有一些“预警信号”。如果患者或家属能早期识别和正确处理复发的先兆症状，往往能够“化险为安”。这些“预警信号”包括：
——失眠，推迟睡眠时间
——情绪不好，行为异常
——生活规律改变
——否认有病
——食欲下降或暴饮暴食
——擅自减药、拒绝服药
——原有精神症状重新出现
二、预防复发有什么办法吗？
法宝一：遵医嘱规范服药
坚持用药是预防复发的最有效措施。坚持用药的患者比不坚持用药的患者复发率低2-3倍。
法宝二：当好疾病复发的“侦察机”，关注“预警信号”
及时察觉复发先兆，并做好“预防演习”，如进行放松训练或预先在脑海中想象如何应对这些事件、及时和医生沟通。
法宝三：保持和睦的家庭关系
增加与患者的亲密程度，减少与患者的矛盾，可以减少疾病的复发，家庭是精神障碍患者的避风港。
法宝四：训练生活技能，重新回归生活
生活技能训练不仅有助于提升患者的生活品质，也可以有效预防疾病复发。生活技能训练包括：日常生活训练、家庭生活训练、社会交往技能训练、运动及娱乐等。
法宝五：及时寻医求助，维持良好的医患关系
感觉自己快要复发时需要及时寻医求助。疫情期间可关注区精神卫生中心微信公众号了解更多内容，良好的医患关系可以改变患者及家属对疾病的认识。
法宝六：使用长效药物进行治疗
对于部分患者，经过医生评估后，可选用长效药物治疗。长效药物方便快捷、不易断药，也能增加医患沟通。生产生活恢复正常后，区精神卫生中心将恢复每周三上午的长效药物维持治疗门诊。
专家介绍
胡嘉
杨浦区精神卫生中心疾控精卫分中心公共卫生主管医师
公共卫生学硕士
中级心理治疗师
从事社区精神卫生工作，擅长个人成长、人际关系、情绪障碍等方向的认知行为治疗和沙盘治疗等
编辑：奚宇轩
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