今天是2022年3月3日
第23个全国爱耳日
今年的主题是
关爱听力健康，聆听精彩未来
在日常生活中
很多人都喜欢
有事没事儿掏耳朵
总感觉每天掏一掏才干净
可有的人觉得
耳屎根本不用处理
它们会不经意地掉出来
到底哪一种
才是耳屎的正确处理方式呢？
下面就跟着小编来学习一下吧！
看完后
是不是觉得
自己掏了N年的耳屎白掏了？
耳屎
人家有个高大上的名字——耵聍（dīng níng）
它是由耳道皮肤腺体
自行分泌出来的一种分泌物
同时还混有灰尘和皮屑
主要负责阻挡那些外来的入侵者
保护耳道
这么重要的东西
你怎么能把它们掏走呢？
有时候
它们还会在你
运动、咀嚼、打哈欠的时候掉出来
所以
不用担心长时间不掏耳朵
会被耳屎堵住
相反
如果掏的过于频繁
或者使用工具不当
还可能会对耳朵造成伤害
鉴于以上的例子
大家都有必要学习和了解一些
关于噪声对听力损伤的知识
以便大家能够更好地预防噪声损害！
一、学习一些听力安全的技巧很重要，请您记住：
1.响亮的声音损害耳朵
听响亮的声音会损害耳朵里的感觉细胞，这可能导致噪声引起的听力损失或耳内鸣响（耳鸣）。
2.如果您经常有以下行为，您就有可能出现噪声所致的听力损失
（1）在嘈杂的地方工作。
（2）用头戴耳机聆听音乐。
（3）到访的场所播放响亮的音乐，如：夜总会、音乐会、或参加健身课程。
3.噪声所致的听力损失是永久性的
噪声造成的听力损失是无法逆转的。有听力损失的人可以得益于助听器和康复服务。
4.噪声所致的听力损失是可以预防的
安全的聆听做法可以预防听力损失。您听的声音越响，安全聆听的时间就越短。通过调低音量或保护耳朵，您可以听得更久且无损于您的听力。
二、请采用这些简单的安全聆听行为：
1.保持低音量
将您设备的音量设置为不超过最大音量的60%。使用适合的降噪耳机。
2.保护您的耳朵免于聆听巨大的声音
在嘈杂的场所戴上耳塞。远离声源，如扬声器。
3.限制从事嘈杂活动的时间
身处嘈杂的地方，要定时到安静的地方休息。限制个人音频设备的日常使用。
4.监测听取声压级
使用应用程序来监测您的声音暴露。选择有内置保护听力安全功能的设备。
三、关爱听力，请您注意：
1.留意警告信号
如遇下列情形，请去看医生。
（1）持续的耳内鸣响（耳鸣）。
（2）难以听到高音调的声音或听懂对话。
（3）突发耳内闷堵，无明显感冒症状。
2.定期检查听力
（1） 使用世界卫生组织推荐的hearWHO 等应用程序进行听力自测。
（2）如果您没能通过听力检查或出现听力损失的迹象，请寻求专业帮助。
（3）嘈杂环境下听不清别人谈话，请看耳科医生及时排查听力。
四、阻挡青少年听力隐性杀手新攻略
1. 青少年如果佩戴耳机听音乐，请必须遵守“60-60原则”，即音量不要超过60分贝，每次不要超过60分钟。
2. 要尽量避免爆震，避免长时间暴露在低分贝的环境噪声中。
2021年《世界听力报告》显示
全球超15亿人听力受损
预计到2050年
这一数字可能达到25亿
所以
快停止那些伤害耳朵的行为吧
让我们一起爱护耳朵
从现在开始！
来源：科普中国、共青团中央、丁香医生、云南共青团、江苏共青团
责任编辑：黄奕珏
