运动提升认知？这堂“青苗大师课”刷新家长育儿观念

讲座开始前的热身运动

“怕运动耽误学习”是当前许多家长的焦虑，张斌用科研数据打破家长的认知误区：身体活动水平升高，智商呈上升趋势；幼儿期是培养终身运动习惯的关键窗口期；儿童期运动习惯能预测成年后的认知表现。

张斌特别提到，脑科学实验显示，运动可促进大脑海马体区域的神经元新生，改善海马体与前额叶皮层的功能连接，增加脑血流量与毛细血管密度，进而提升认知功能，提高学习效率。20分钟中高强度运动，即可显著提升孩子的认知表现。

讲座现场

据了解，“青苗大师课”是“青苗润心”上海市未成年人心理健康服务专项行动中的核心课程活动。“青苗润心”专项行动聚焦未成年人心理发展规律与成长需求，策划推出能力培训、展览展示、主题活动、科普宣传、课程讲座五大类82项课程资源，帮助提升老师、家长及社区工作者心理素质，助力培养阳光自信、积极向上的新时代青少年。

一位家长代表聆听讲座后，深受触动：“过去我重文化课、轻运动，如今看来观念需要转变。运动是天然的情绪调节器，能舒缓焦虑、培养自信。今后我会坚持陪伴孩子动起来，让孩子在运动中变得更阳光、更强大。”

汇家幼儿园（北园）园长姚文隽说：“幼儿期是大脑发育的‘黄金窗口期’。幼儿园会充分利用每天户外2小时时间，让运动帮助孩子强身健脑、调节情绪，培养勇敢、独立、自信的品质。”

教师和家长为培训课点赞

此次活动由徐汇区委宣传部（区精神文明办）、徐汇区新时代文明实践中心主办，徐家汇街道新时代文明实践分中心承办。该活动也是徐家汇街道主动搭建家校社协同育人平台，让高规格学术资源下沉社区的一次实践。