面对孕期不适、心理焦虑、分娩恐惧以及各类民间育儿传言，不少准妈妈倍感困惑。为帮助孕产妇树立科学孕育理念、提升自然分娩信心，近日，上海市松江区妇幼保健院正式启动“科学孕育，助力分娩”孕妈妈健康营系列科普活动，以一站式、体验式、全周期服务，为准妈妈们送上一份专业实用的孕产“通关攻略”。
与传统健康讲座不同，此次健康营创新服务模式，集知识科普、技能实训、情感支持、实景体验于一体，真正实现从“被动听讲”到“主动参与”，从“单一科普”到“全程守护”的转变，全方位满足孕产妇从孕期到产后的身心健康需求。
健康科普
在知识充电站，医院专家围绕孕期安全用药、营养膳食、体重管理、妊娠期糖尿病防控、胎动监测等核心内容开展权威科普，用循证医学依据澄清“一人吃两人补”“补钙影响分娩”等常见误区，为准妈妈答疑解惑，消除认知盲区。
在技能实训现场，专业助产士现场教学分娩球、WAFF球运动等实用助产技巧，并针对准爸爸开展专项陪伴培训，指导产程按摩、呼吸配合、情绪鼓励等技能。通过实操演练与现场纠错，让孕产技能转化为实实在在的分娩底气。
技能实训
参与孕期WAFF课程的刘女士在产后分享道：“怀孕初期，因为对分娩疼痛的担忧，我一度更倾向于选择剖宫产。参加孕期WAFF课程后，在老师的专业指导下，我逐渐加深了对自然分娩的认识，也增强了对自己身体和分娩过程的信心。”课程不仅帮助刘女士改善了孕期身体状态，也让她掌握了呼吸配合、正确用力等实用方法。尤其是家属共同参与学习后，给予了刘女士更多理解和支持。最终，刘女士顺利实现自然分娩，产程较快、无撕裂，恢复情况也很好。
针对孕产妇孕期情绪波动问题，健康营专门搭建心灵休憩地，鼓励准妈妈们交流心得、分享感受，在同伴互助中缓解焦虑、释放压力，形成彼此支持的温暖氛围。同时开设情感体验舱，通过准爸爸分娩疼痛体验活动，让家属真切感受孕产妇的艰辛，增进理解与陪伴，让产房更有温度。
准爸爸体验分娩疼痛
为消除准妈妈对就医环境与分娩流程的陌生感，医院还组织院内旅行团，由护理团队带队实地参观急诊入口、家庭化产房、病房及产后康养中心，详细讲解就诊与分娩流程，提前熟悉环境，缓解待产恐惧。
实地参观家庭化产房
据了解，健康营同步开通线上云陪伴通道，将科普内容、活动精华、专家讲解等制作成短视频、图文素材，通过医院公众号、抖音等平台发布，方便孕产妇随时随地学习查看。松江区妇幼保健院表示，“孕妈妈健康营”是医院优化孕产保健服务、关爱孕产妇身心健康的重要举措。未来，医院将持续以专业技术与暖心服务，为广大孕产妇提供全周期、全方位的健康守护，帮助更多家庭科学、安心、顺利地迎接新生命的到来。
■记者 李天蔚 通讯员 沈翠丽 文图
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