登上《百家讲坛》，他想“让历史可爱又可信，通俗又深刻”

上海大学三十余万校友遍布海内外，如同璀璨的星辰，在各行各业中熠熠生辉，他们在科研的深海中探索未知，在创业的蓝图上运筹帷幄，在艺术的天地里挥洒激情，在变革的时代下坚守初心。凝聚校友智慧，展现母校风采，在这里，我们以笔为媒、以心为桥，继续为您展现优秀校友风采。

他廿载痴心不渝

沉醉于历史的波澜壮阔

他躬身执教杏坛

点燃学子求知求索热忱

他跨界逐梦前行

赋予古老史料鲜活生命

深耕史海，普及经典，

他是上大文学院优秀校友、

《百家讲坛》主讲人—— 刘钊

刘钊，百家讲坛主讲人，历史学博士、历史普及读物作家，宁波工程学院副教授。2007-2010，2011-2016就读于上海大学文学院历史系世界史专业，获世界史硕士、博士学位，著有“汉月胡风·南北朝史话”系列丛书，包括《汉月初升刘宋开国》《月华霜冷宋亡梁兴》等代表作。长期致力于历史普及与公共文化事业，主持多项教学改革与文化传播相关课题，其主讲课程《南北朝史》获评省级一流课程。2025年11月登上百家讲坛，主讲《南北朝人物志：刘裕》。

当演播厅的聚光灯亮起时，刘钊站在舞台中央，他的声音如同一条从容展开的河流，沿着历史的脉络蜿蜒向前，引领观众走进那段风云变幻的时空。

从上海交通大学生物系，到世界史博士，再到站上《百家讲坛》述魏晋南北朝历史，刘钊走过的是一条少有人行的路。谈及为何转向历史时，刘钊的回答透露着一份笃定：“我后来考到上大历史系，这不是突发奇想，其实是深思熟虑的一个事情，是我人生的重大决定”。他做出的这些决定并非冲动，而是真正地认识到自己的兴趣所在，跨界、转向、重新积累，这些看似“绕远”的选择，构成了他不断修正方向的人生轨迹。

深入史海，刘钊逐渐明确了自己的航向，“我对自己的定位很清晰：既要履行好教书育人的职责，也要承担起服务社会的责任，并且要按照专业史学的标准来输出内容。” 历史在他的眼中，不只是存在于象牙塔里的学问，更是一项需要长期打磨、真诚交付的公共事业。

“站上《百家讲坛》舞台”的这颗种子很早便已在刘钊的心中埋下。“家里年长的叔叔和我早年的同学都曾回忆说，我在十多年前就提出过这样的想法，那时我确实对《百家讲坛》看得非常入迷。”但曾经看起来遥远的念想，已逐渐成为刘钊清晰的目标。

为了向这个目标靠近，刘钊投入了大量精力。刚任教时，为寻找合适的录音环境，他带着学生在多栋教学楼间反复测试；为备战教学比赛，他连续两年打磨二十个教学设计；过去五年的寒暑假，他不是在准备比赛，就是在写书，保持着一年一部作品的节奏。因为他坚信，“成功的核心只有两点：清晰的目标和超强的毅力。”

 当梦想终于照进现实，第一次在央视屏幕上看到自己的演讲片段时，刘钊原以为自己会热泪盈眶，“结果反而来不及细品，只剩下纯粹的高兴。”但这份喜悦很快沉淀为更坚定的信念：“这只是一个起点，南北朝的历史我们才刚刚讲到刘裕，后面还有很长的一段，哪怕花上十年，都未必能讲透。”

聚光灯之外，他依旧回到书桌与课堂，继续那条安静而向前的路。

“让历史可爱又可信，通俗又深刻”始终是刘钊践行的理念，在他看来，“可信”是历史讲述不可动摇的底线，一切叙述必须建立在扎实史料的基础上；而“可爱”与“通俗”则是以鲜活的场景还原历史，让历史有温度、可感知。刘钊在两者之间做到了很好的平衡，“学术研究和大众传播不该‘相爱相杀’，最好的状态是‘共同进步’”，这是刘钊对两者关系的见解，在他看来，学术研究是基石，没有扎实的学术支撑，通俗传播便成了无源之水；而大众传播是学术的社会延伸，再好的研究成果若不能走向大众，便少了一份社会价值。

刘钊在课堂与讲台上，始终坚守和践行着这一理念。在高校教学的日子里，他打造出了广受学生欢迎的 “魅力课堂”，主讲的《南北朝史》获评省一流课程，个人更是获得30余项教学奖项，学生们由衷评价 “听刘老师的课比看电影还精彩”。选择课程素材时，刘钊常常有自己的想法，在卷帙浩繁的史料中，他倾向于那些能够“体现人物性格、反映人性、有反转” 的鲜活材料，因为“人文学科的核心是人，只有让我心动的史料，才能打动学生”，正是这份对 “人” 的关注，让他摒弃了照本宣科的表述，让历史变得生动可感、引人入胜。

刘钊还有一个特别的坚持——绝不讲重复内容。他的课堂就像一场接力赛，2019年起首次开设的“南北朝”课程，如今才讲到北魏孝文帝迁都，课程后续还将覆盖西魏、东魏、北齐、北周的历史，“估计还要 8-10年才能讲完”。从17级的第一批听众到如今23级的新同学，一届又一届学生在他的课堂上汲取着新鲜的内容，触摸着历史的温度。

刘钊老师所获部分证书

刘钊老师接受采访

“在上海大学的学习经历，实现了我‘正儿八经学历史’的梦想。” 谈及母校，刘钊始终感念上海大学的培养。至今他还记得第一天走进校园时的喜悦，“那种感觉，和后来登上《百家讲坛》时的幸福感不相上下。”而更让他受益终身的，是上大开放包容的学术氛围。

刚入学时，他曾向导师坦言课程内容与自己想象不同，导师非但没有责备，反而鼓励他独立思考；在之后的学习中，即使见解不同，老师也会给予他自由探索学术兴趣的空间。这种学术氛围，使得他能够“野蛮生长”，按照自己的节奏广泛阅读，主动打通文史哲的学科边界。他不仅修读世界史与中国史课程，还时常走进中文系的课堂旁听。这些跨学科的学习经历，也为他日后形成独特的历史叙述风格奠定了基础。

对有志于从事史学研究的学弟学妹，刘钊也分享了自己的感悟：“历史学科或许不像某些专业那样‘热门’，但既然选择了，不妨沉下心来、既来之则安之。当然，如果不热爱，也无需勉强。比目标更重要的是内心的热爱，就像电影《心灵奇旅》里说的‘找到自己的spark’，人的成功只有一种，就是按自己喜欢的方式度过一生。金钱、权力都不足以支撑人走长远，只有热爱才是永恒的动力、是‘核动力’般的内啡肽。”

刘钊老师回到学院与师生交流

“我接下来的目标很明确，就是把两晋南北朝的历史讲完、写好、讲给更多人听。”刘钊的规划清晰而坚定，在《百家讲坛》的舞台上，他将继续自己的方式将这段历史娓娓道来；节目之外，刘钊的研究与创作仍在继续，“我正在筹备新书《南朝两百年》，争取2026年出版，我会继续深耕南北朝历史，挖掘更多被忽略的英雄与鲜为人知的故事。”同时，他也希望能够依托长三角地区的文化平台，通过开展系列讲座和公共活动，让历史走出书本、走近更多人。

刘钊老师著《汉月初升 刘宋开国》

刘钊老师著《月华霜冷 宋亡梁兴》

刘钊始终用热爱浇灌初心，用坚守践行使命，让千年历史在传播中焕发新生。未来，这位上大人还将继续步履不停，书写更多 “可爱又可信” 的历史故事。