流感高发！这些人群要做好科学防治

中国疾病预防控制中心监测数据显示，当前我国呼吸道传染病仍处于高发季节，流感处于高流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活动。

流感的症状主要有突发高热（>38℃），寒战、全身酸痛、乏力，伴有胃肠道症状（如恶心、呕吐、腹泻）。流感大多可以不治而愈，但少部分患者感染后会出现肺炎、脑炎、心肌炎等并发症，也可能发展成危重型的病例，甚至会导致死亡。据世界卫生组织估计，流感在全球每年可导致300万～500万重症病例，29万～65万呼吸道疾病相关死亡。其中5岁以下儿童、60岁以上老年人、慢性病患者、孕妇等是流感重症和死亡的高风险人群。面对来势汹汹的流感，如何科学应对，特别是为高风险人群筑牢健康防线？徐汇区枫林街道社区卫生服务中心结合专业指南，为大家送上一份详细的防治建议。

流感主要通过飞沫传播，也可因接触被病毒污染的物品而间接传播。建议大家在就医时尽量全程佩戴口罩；在人群密集处，如乘坐公共交通工具时，尽量佩戴口罩，以降低感染风险。一旦出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染相关症状，应及时佩戴口罩，以减少传染。

如果说药物治疗如同灭火器，那么接种疫苗就相当于防火墙。《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐所有≥6月龄且没有接种禁忌的人群都应进行流感疫苗接种。流感疫苗接种并非立刻生效，通常在接种后两到三周的时间才能完全形成免疫力。

在咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾遮挡口鼻；重视手部清洁，经常洗手，按照七步洗手法正确清洁双手，防止用脏手触碰嘴、眼和鼻，从而降低病原体传播的可能性。

均衡的营养摄入与适量的体育锻炼不仅能强健体魄，还能有效提升身体对病毒的防御能力。保证充足的睡眠，有助于免疫系统高效运作，从而增强身体的免疫力。维持室内空气流通，建议每天至少开窗通风两次，每次持续30分钟以上。

如果不幸感染流感，应尽量在家隔离，防止传染他人，同时要保证充分休息，多饮温水，加速身体新陈代谢。当体温高于38.5℃时，需按医生建议服用退烧药，以缓解发热、头痛及肌肉酸痛等症状，切勿同时服用多种感冒药，以免损害肝肾功能。一旦出现持续高热超过3天、严重咳嗽、呼吸困难、精神不振等情况，必须尽快前往医院诊治。特别是儿童和老年人群体，若能在发病48小时内使用抗流感病毒药物，可有效抑制病毒繁殖，进而减少重症发生的可能。