【节气健康】今日秋分：睡起秋声无觅处 满阶梧叶月明中

秋分时节，天高云淡，风清月明，大自然展现出它最平衡的美态。秋分一词，最早见于《春秋繁露》：“秋分者，阴阳相半也。”秋分不仅是自然节律的转折点，更承载着中华传统文化中“天人合一”的哲学理念。

秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同济大学附属同济医院提醒您，秋分时节要防止凉燥，坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物。