注意今夜雨大！台风一个接一个？ | 天气早知道

今天气温与昨天类似，最高30℃，最低25℃。白天多云到阴有短时阵雨，夜间雨势增强，会出现阵雨或雷雨。东到东南风3～4级，沿江沿海地区4~5级、相对湿度90%~70%。早晚较清凉，午间闷热，雨水袭扰，晚归备好雨具。

本周双休日前期有短时阵雨，

后期以多云或晴为主，

气温在24~29℃之间，

体感较为舒适，

终于可以过一个不炎热的周末了！

下周上海主要受海上偏东气流影响，

以多云或阴天为主，

阵雨也是常客；

气温起伏不大，

总体保持在24~30℃之间。

近期温度虽然下来了，

但雨增多了，

请大家多关注临近预报，

及时安排好生活及出行。

作为百味之首，盐是每个家庭厨房里必备的调料之一。但很多人做饭时的一个习惯，不仅会加速血管老化，还会增加全身的炎症反应：放盐多。

当盐摄入量过高时，人体内可能产生一种免疫细胞，生成过多的促炎症因子，进而出现炎症反应。过度炎症反应下，免疫系统会攻击正常细胞，使机体功能和代谢发生紊乱，就可引发多种疾病。包括心脑血管疾病、2型糖尿病、肾脏疾病、肺部疾病、肿瘤。

家庭烹饪中，建议逐步用低钠盐替换普通盐，初期可按1:1比例混合，适应后完全替代。在日常生活中科学做到食盐减量。使用限盐勺罐，逐渐减少用量；烹调时多用醋、柠檬汁、香料、葱、姜等调味，替代一部分盐和酱油；多采用蒸、煮、炖等烹调方式，享受食物天然的味道；少吃腌制食品和高盐零食。