“陆上成长计划”等你加入
职场上
我们是报表与代码的“永动机”
也是会议与咖啡的“时间管理大师”
你是否也在渴望一场
逃离KPI的创意之旅？
想用笔墨书写诗意
以镜头定格光影
或用一场瑜伽找回久违的松弛感？
“陆上成长计划”新一期
重磅回归！
为切实服务楼宇职工需求，进一步服务、凝聚、引领青年人才，陆家嘴金融城依托“职工夜校”“职工学堂”“青年夜校”等优质资源，推出“陆上成长计划”系列技能提升活动。
聚焦白领职工在思想引领、学习培训、城市融入、交友联谊、文体健康、志愿公益、创业就业等领域实际需求，推出系列课程和服务，助力人才成长发展，努力实现“学习有平台、干事有舞台、发展有空间、生活有温度”。
这里没有绩效考核，只有兴趣碰撞的火花；这里没有职场面具，只有志同道合的伙伴。
快来加入“陆上成长计划”，用多元技能为职业赋能，以鲜活姿态对抗职场焦虑！
非遗手作
当千年技艺遇见Z世代脑洞
亲手体验掐丝珐琅、古法竹编，非遗螺钿……在矿物原石与手工技艺中感受非遗技术的历史与审美，释放创作欲的同时收获独一无二的艺术品。
创意绘画
用色彩
解构职场压力
尝试丙烯油画、水彩插画等多种形式，零基础轻松上手，在画布上自由挥洒情绪，获得视觉表达与艺术疗愈的双重体验。
音乐剧体验
从打工人到舞台主角的奇幻漂流
学习演唱、形体与表演，参与片段排练与结业演出，在角色扮演中释放自我，提升表达力与团队协作能力，更有机会登上小剧场一展风采。
手机摄影
用镜头讲好职场故事
掌握构图、光影运用及短视频剪辑技巧，轻松拍出高质量工作影像与生活记录，让视觉表达成为你的职场加分项。
软笔书法
在横竖撇捺中修炼“职场心法”
从握笔姿势、基本笔法到字体结构，在墨香中培养专注与耐心，提升审美素养，还能为商务签名增添个人风格。
水墨画
用留白艺术治愈“屏幕眼”
学习写意花鸟、山水小品，在笔墨丹青中感悟东方美学，缓解视觉疲劳，作品还可装饰办公空间，增添人文气息。
瑜伽冥想
从“久坐病”到“能量体”的蜕变
通过办公室瑜伽序列、正念呼吸法，缓解颈椎压力，提升专注力，午休时间即可实现身心重启。
八段锦
千年养生操变身打工人“充电大法”
学习传统招式，调理气血，改善亚健康，适合工间练习，轻松收获柔韧肩颈与平和心态。
爵士舞
把办公室变成个性秀场
零基础学习Kpop舞步与律动编舞，在音乐中释放多巴胺，提升肢体协调性与自信气场，结识更多志同道合的小伙伴。
*活动内容及开展形式以实际为准
部分图片来自网络
指导单位
上海自贸区陆家嘴管理局
主办单位
上海市陆家嘴金融贸易区综合党委
上海市陆家嘴金融贸易区总工会
上海市陆家嘴金融城团工委
活动时间
2025年9月
活动地点及报名方式
请扫码查看详情
*陆家嘴金融城下属党群组织、
楼事会成员单位优先；
报名是否成功，以最终短信/电话通知为准。
这里不生产焦虑
只做职场人的“能量补给站”
陆家嘴人的成长不该只有KPI和加班
更应有诗与远方的栖息地
让专业能力与多元兴趣共振
让你成为“更好的你”
