当武功整复的疗愈手法遇上太极拳的刚柔并济，当健步足球的欢快节奏融入田径场的青春跃动，8月4日启动的杨浦区全民健身周系列活动，近日在全区掀起一场覆盖全龄人群的“健康风暴”。作为深入实施全民健身国家战略的生动实践，本次活动打破体育、医疗、养生边界，通过多场体医养融合特色活动，让市民在沉浸式体验中收获科学健身“金钥匙”。
8月8日是我国第17个“全民健身日”，清晨的杨浦体育场，成为健康活力的汇聚地。一大早，早锻炼的市民从各个方向聚集而来。今年是杨浦区开展“体医养融合”健康体验系列活动的第3年，与往年不同的是，本次活动涵盖武功整复、太极拳、健身气功、木兰拳、健步足球、骑行等不同体育项目，更丰富精彩，力求从多方面入手，多维度助力市民健康体验。
武功整复、放松器材体验点位人头攒动，健身团队的队员们聚集在老师身边，与老师探讨武功整复的奥秘，并针对自身某些部位的不适进行配合整复。从刚开始的不适和疼痛感，到最后的喜笑颜开，武功整复的效果在每个人身上得到了具象化体现。
太极拳、木兰拳、健身气功活动，也吸引了大量“粉丝”，大家穿着整齐划一的队服，在较为炎热的空气里站定、出拳、转身、伸展，以柔克刚、由内而外，一招一式尽显传统拳术蕴含的运动智慧与修养身心的体育内核。
健步足球和骑行活动，又以现代运动理论贯穿体能锻炼“增强肌力、优化体态”的基础目标，以其安全性高、门槛低、规则简单，深受广大中老年人喜爱。
田径项目宣传推广活动，涵盖短跑、长跑、跳远等基础项目体验与教学。由专业教练现场指导，讲解田径运动对身体素质提升的价值，助力市民了解田径运动魅力，激发参与热情，无论青少年还是成年人，都能找到适合自己的田径体验内容。
本次全民健身周系列活动，是杨浦区探索全民健身新模式的重要实践，旨在打破体育、医疗、养生边界，将运动康复、传统养生与趣味竞技结合，让广大市民无论是想调理身体、学习传统功法，还是体验竞技乐趣，都能在这里找到属于自己的舞台，在沉浸式体验中，养成科学运动习惯，收获健康生活方式。
值得一提的是，本次健康周系列活动共有12位社会体育指导员（其中国家级5人，一级2人），6名运动健康师参与赛事活动服务，累计为超过400位市民提供现科学健身指导、武功整腹体验、现场咨询服务、活动后勤保障等上岗服务。截至2024年12月底，杨浦区共有社会体育指导员5582人，占常住人口比千分之3.6，常住人口比全市第一，在全区乃至全市服务次数和频率都名列前茅，为体育事业增添重要基石，更在各项比赛、培训、活动中大放异彩。
文字 | 毛信慧
图片 | 毛信慧
编辑 | 陈露
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