全龄友好，五大惠民项目点亮“全民健身日”

居民在康健社区运动健康中心晨练

2025年3月，这座2004年建成的上海市首家社区体育场焕新升级，成为全国第二批、全区首家社区运动健康中心。投入运行5个多月来，中心不断融合优质体医资源，探索推进“悦动康健”五大运动健康惠民项目，包括“健康享瘦”中老年科学减重项目、关爱青少年体态骨骼健康早期筛查与运动干预项目、“运动不打烊”青年健身夜校项目、“有爱无碍”残障人群康复健身体育项目、“颐养康乐”体医融合促健康服务项目，服务覆盖全龄人群，积极打造“15分钟社区生活圈”全民运动健康新地标。

上午9时许，位于中心一楼的体质监测与科学健身服务站内人头攒动。这个“家门口”的体质监测站配备了最新的国民体质监测一体机，可精准测量身高、体重、体脂率、血压、肺活量、握力、坐位体前屈等17项指标。“数据能实时同步到‘科学健身加油站’小程序，这种智能化的健康管理方式，为后续个性化运动方案和健康评估提供了科学依据。”接受检测的张先生展示了手机里的体测报告与运动建议，他的体测成绩为“优秀”，上面还详细给出每日合理运动时长与强度。针对不同人群需求，项目能为居民更好地提供健康服务，满足群众“医、康、养、护”的健康需求。

相邻的长者运动健康之家、智慧阳光康健苑里，72岁的文娟阿姨在运动健康师的指导下进行上肢协调训练。“自髋关节置换后，我一直深受疼痛与僵硬的困扰。”她告诉记者，在医生的指导下，经过一段时间的康复训练，现在已经能正常行走，身体机能和锻炼前相比有明显的改善。这个专为银发群体和残障人士打造的温馨空间，在升级过程中新增了多台智慧运动健康设备，采用防滑地胶、助力扶手等适老化改造，并引入智慧屏幕数字化操作、管理系统，对于加强老年人和残疾人的运动健康指导、提高生活质量具有重要意义。

长者运动健康之家

二楼的康乐活力青少年运动教室内，徐汇区中心医院康复科张颖专家医生团队为社区青少年进行专业的体态骨骼健康筛查，并根据检测结果给予针对性的运动干预方案和指导建议。

医生为社区青少年进行专业的体态骨骼健康筛查

为积极响应国家“体重管理年”号召，助力辖区居民科学减重、拥抱健康生活，中心联合上海体育科学研究所、区体育局、区社体中心，推出“健康享瘦”中老年科学减重项目，每周两次课程，吸引了60余位中老年人参与。专业团队通过建立健康档案、制定个性化运动方案、开展营养指导等方式，着力构建健康服务长效机制，为社区居民的健康福祉保驾护航。截至目前，已开展18场次活动，累计服务近300人次。

下午3时，中心迎来了亲子运动体验的高峰时段。电子飞镖和旱地冰壶体验区热闹非凡，飞镖的清脆击打声和冰壶的碰撞声此起彼伏，孩子们在专业社会体育指导员的指导下体验运动的乐趣。今年，康健体育公园暑期体育夏令营特别增设了电子飞镖、体适能课程，借助专业社会体育指导员的力量，把优质的体育资源送到社区，让孩子们在“家门口”就能享受到专业的指导，度过一个健康、快乐、有意义的暑假。

晚上还有市民健身夜校，八段锦课程受到年轻白领的青睐。该项目的课程时间精准匹配职场节奏，备受好评。

康健社区运动健康中心羽毛球馆

康健社区运动健康中心健身房

这充满活力的一天，是打造“悦动康健”社区运动健康中心的缩影。据悉，康健街道将持续深化推进上海市全民运动健身模范街镇试点单位建设，把“体医融合”科学健身指导送到群众身边，满足居民对体育健身的新期待、新要求。

康健体育公园全景示意图