“中伏”最后一天！热热热...... | 天气早知道

“立秋”节气对于上海来说，通常只是暑热稍减，离真正的秋天还远（上海常年平均入秋在10月初）。节气中上海常有高温和强对流，有时还有台风带来的风雨天气，是一年中气象灾害预警数量最多的节气。

周六进入末伏，上海高温依旧，最高气温仍可达37℃，气温高，不稳定能量积聚，请继续留意午后局部短时热雷雨。

周日和下周一，副热带高压略有减退，上海处在雨带和副高之间，云系较多，降水更明显一些。气温虽有小幅下降，但由于空气湿度大，体感更显闷热。

下周中后期，副热带高压再度加强北抬，高温天气将卷土重来。

立秋通常只是暑热稍减，但依旧热浪滚滚。西瓜是很好的清热消暑水果，可立秋后，经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，以免伤及脾胃，引起腹泻。

豆类多具有健脾利湿的功能，正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤，不仅能清热解毒，还有健脾利湿的功效。

• 绿豆：清热解毒消暑；

• 红小豆：利水消肿；

• 黑豆：健脾补肾。