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夏天容易上吐下泻?松江医生提醒:这些 “坑” 别踩丨健康智慧屋

转自:上海松江 2025-07-17 06:39:16

夏季是胃肠道疾病的高发季节,进食不洁的食物容易出现腹泻、呕吐等临床表现。在本期《健康智慧屋》节目中,松江区泗泾医院消化内科医生蔡海燕,向市民科普胃肠炎的相关医学知识。

蔡海燕介绍,急性胃肠炎是指各种原因引起的胃肠黏膜的急性炎症,临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。其发生多由饮食不当、暴饮暴食或病原体(如细菌、病毒、寄生虫)感染引起,多发生于夏秋季节。急性胃肠炎有自愈的倾向,经积极治疗后基本可以痊愈。防治急性胃肠炎要注意个人卫生,饭前便后勤洗手;不吃生食,不饮生水,不吃放置时间过久或变质过期的食品;生熟食品应分开存放,已消毒餐具和未消毒餐具分开存放,避免交叉感染。

蔡海燕表示,和急性胃肠炎症状相近的还有胃肠型感冒,主要是由柯萨奇病毒感染引起,发病症状与急性胃肠炎相似,因而两者很容易混淆。胃肠型感冒本质上是感冒的一种,往往是由天气变化等原因引起,而非不洁饮食,症状兼具感冒和消化道疾病的特点。胃肠型感冒的治疗以休息为主,饮食宜清淡,减轻肠胃负担,可摄入含高维生素、高蛋白质等易消化的食物。此外,市民要警惕皮蛋中毒,误食变质皮蛋会导致食源性沙门氏菌感染,引起腹泻、发烧等症状,严重时会中毒性休克或者死亡。

蔡海燕提醒,不正确的冰箱使用方式是许多人急性胃肠炎的罪魁祸首,食物在冰箱中保存时间过久,各类细菌,尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生,取出食物若未经过加热即食用,细菌会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。“冰箱性胃肠炎”其实是急性胃肠炎的一种病因。冰箱的温度虽然可以抑制许多细菌,但不表示能够完全灭菌,如沙门氏菌在零下的温度中繁殖能力虽然有所下降,但仍能存活。此外,生冷食物大量进入胃肠道后,冷刺激使胃肠道血管骤然收缩,血流量顿减,引起胃肠道痉挛性收缩发生腹痛,干扰胃肠道的正常蠕动,导致消化系统功能失调而腹泻。因此,要定期对冰箱里的食物进行检查,及时清理变质过期食物,并将生食熟食分开放置,定期清洗冰箱。

夏季食欲不振要如何解决?蔡海燕提出,食欲不振不只是因为夏季高温,还因心情焦虑、饮食不规律、吸烟酗酒等情况造成。建议大家养成良好的生活习惯,饮食规律;选择清淡食物,适当更改多样化口味的菜式;并且要保持心情舒畅,愉悦地面对生活,补充体力。

文字:刘竑吁昱

编辑:桂可欣 实习生:尚禄云

审核:周样波 李于伯