暑期连日高温，儿童因其体温调节功能尚不完善，是中暑的高危人群。当机体在高温环境中散热受阻，导致核心体温异常升高，并引发一系列生理功能紊乱时，即发生中暑。若不及时识别和有效干预，中暑可能对儿童健康造成严重威胁，甚至危及生命。市卫健委带您了解中暑的成因、表现及科学应对措施。详见↓ 我们的身体就像一个会自动调温的小房间，平时通过出汗把多余的热量排出去，让体温保持在 36℃-37℃的舒适状态，如果小朋友在高温天里跑太久、穿太多，或者喝的水不够，身体的“散热通道”就会堵车，汗水排不出去，热量越积越多，就像小房子里的火炉烧得太旺，脸蛋会红扑扑的，还会头晕、没力气，严重的时候甚至会晕倒。 脸蛋红得像熟透的苹果，摸起来烫烫的 汗水突然变多，或者明明很热却不怎么出汗（这时候更危险哦） 无精打采，平时爱跑爱跳，突然蔫蔫地不想动 头晕、恶心，甚至说肚子不舒服 体温比平时高，可能超过38℃ 穿对衣服 给孩子选择浅色、宽松、透气的棉质衣服，避免穿着紧身和深色衣物（深色吸热），及时更换被汗液浸湿的衣物，外出可以佩戴透气小帽子遮挡阳光。 避开暴晒时间 上午十点到下午四点太阳光最强烈，尽量让孩子在凉爽的室内玩耍，清晨或傍晚可以选择户外活动。 及时补水 无论孩子渴不渴，玩耍半小时就可以让孩子喝几口温水，出汗多的时候可以适当饮用含添加剂少的电解质饮料，高温天气可以适当饮用绿豆汤或西瓜汁（冰饮料少喝，避免刺激肠胃）。 控制活动量 孩子在户外玩耍20分钟就需要至到阴凉处歇一歇，让身体 “喘口气”。 此外，目前医学尚无公认可以预防中暑的药物，家长不要给孩子服用任何“防暑药物”。 夏天是孩子吃冰淇淋、踩水花的快乐季节，只要宝爸宝妈多一份细心，做好防中暑准备，孩子就能舒舒服服享受阳光啦。 记住，对付“暑气怪兽”，提前预防比什么都重要！ 责编：朱竞华、焦倩倩 崇明融媒记者等你打call！ 拳台争锋！全国300名小将齐聚崇明 崇明多种地产水果，安排！ 给我点赞和推荐吧
