夏天狂炫冰饮？你的牙齿被 “酸” 哭了

事实上，许多酸性饮品对牙齿健康的潜在危害远超我们的想象！

首先，我们需要理解酸性饮品对牙齿的影响机制：

酸性饮品中的酸性物质会与牙齿的表面发生反应，导致牙釉质（牙齿表面的一层坚硬保护层）脱矿。牙釉质的脱矿意味着牙齿表面的矿物质被酸性物质侵蚀，从而造成牙齿表面的软化、变脆，最终增加龋齿的风险。

然而，这种“腐蚀”与我们常说的龋齿并不完全相同。

龋齿通常是由于口腔内的细菌将糖分转化为酸，腐蚀牙齿表面，龋病会导致牙齿形成空洞破坏，严重的会引起剧烈疼痛和牙齿功能丧失。

酸蚀症（即酸性饮品对牙齿的侵害）则是外部酸性环境直接对牙齿造成的伤害，导致整个牙齿的釉质外壳被溶解变薄，牙齿体积不断变小，对牙本质和牙髓的保护能力降低。

两者虽然结果相似，但形成机制和危害性质有所不同。

酸性饮料通常指PH值低于4.5的饮品。

夏季常见的许多饮品，如碳酸饮料、果汁、冰红茶、柠檬水等，都属于酸性饮料，它们接触牙齿时会造成短暂的牙釉质脱矿，甚至引发酸蚀症。

根据酸度和糖分含量，腐蚀性最强的饮品排序为：

pH值通常在2.5~3.5之间，含有大量糖分，是伤害牙齿最严重的饮品之一。

尤其是橙汁、苹果汁和葡萄汁等，尽管PH值稍高，但仍具较强的酸性。

这些饮品的酸性也会对牙齿产生较大的影响，尤其是频繁饮用时。

虽然不含糖分，但由于其酸性，长期大量饮用也会对牙齿造成腐蚀。

这些饮品虽然是弱酸性，对牙齿的影响相对较小，但仍需要注意饮用量。

许多人习惯在喝完酸性饮料后立刻刷牙，认为这样能清洁口腔，避免酸性物质的持续侵蚀。然而，科学上并不推荐这种做法。

因为酸性饮料会导致牙齿表面有部分脱矿，此时若马上刷牙，摩擦力可能加剧牙釉质的磨损，尤其是使用硬毛刷或用力过大时，可能造成牙釉质损伤。

口腔中的唾液有一定的保护作用。唾液中含有钙、磷等矿物质，能够帮助牙齿的再矿化过程，即帮助恢复牙釉质的硬度和结构。唾液还具有中和酸性物质的作用，可以帮助恢复口腔的PH值。

但是，这种保护作用是有限的。每个人的唾液分泌量和质量有所不同，对于一些唾液分泌较少的人来说，唾液的再矿化能力会受到限制。另外，当口腔的PH值降到临界PH值（约5.5）以下时，唾液的再矿化作用会变得非常有限，无法有效修复已经受损的牙釉质。