在上海市中心寸土寸金的黄浦区，有一所占地不到11亩的高中——敬业中学，人均占地面积只有不到11平方米，但在这空间不大的校园里，师生们的运动氛围却非常浓厚。
学校屋顶改建而成的空中足球场上，经常有学生和学生对战、学生和老师对战，甚至老师之间的对战。“这里被师生们戏称‘决战光明顶’。”校长张丽霞告诉第一教育，“我们校园空间不大，‘赛程’却很满。”
考虑到学生的人均体育锻炼面积非常小，这一年间，学校拓展了立体空间，重新布局校园空间，完成了屋顶足球场和地下室健身房的升级改造。
作为一所传统体育特色校，20世纪80年代起，敬业中学就开启了体育专项课的探索，多年来，持续在“小空间”里，为师生营造浓厚的体育运动氛围。
放学后，操场上亮起的灯光很暖
“放学后，去操场打会儿篮球放松一下吧！”一个冬天，结束一天的学习，几位高三学生相约着一块儿打场篮球，下课铃声响起，当他们走出教学楼后，惊喜地发现操场上贴心地装好了灯光照明设备。
“部分学生会选择在放学后进行运动，考虑到冬天四点半就开始天黑，为了保障学生的安全，学校对操场的照明进行了改造。”敬业中学体育教研组长王宏华是一名有着30多年教龄的资深体育教师，介绍起校园中这些暖心的小巧思，他如数家珍。
走进敬业中学的教学楼，可以看到每层楼面的走廊里都摆放着几辆健身单车，“学校每天开设平均1课时的体育课和30分钟大课间，课间休息时，对于楼层高的班级，学生来不及到操场上活动，可以见缝插针踩几下单车，活动一下。”王宏华介绍，“我们也在多处角落摆放了便携式羽毛球架，学生随时都可以来借球拍。接下来，学校还计划推出智慧借还柜，使运动器材的借还在管理上更加高效、便捷。”
在这11亩不到的“小空间”里，敬业中学学生的运动空间却在不断“扩容”。
让王宏华非常感慨的是，之前上体育课，因为没有专业的足球场地，只能在篮球场的一角，放上一个移动球门，“后来，我们也是应学生的要求，挖掘了楼顶的空间，修建了这样一个专业足球场。”
“另外，我们也鼓励家住得离学校不远的学生采用步行或骑车的方式上下学，同时，呼吁家长定期和孩子一起参与体育运动。”王宏华说。
体育运动学生做主
这所高中先行先试
游泳、篮球、足球、啦啦操、健美操、瑜伽、武术……对于敬业学子来说，每学期在选择体育项目时，他们“挑花了眼”。
第一教育了解到，敬业中学早在20世纪80年代初，就突破了当时统设的课程设置，将各专项课程纳入教学计划，率先在全市试行高中阶段开设体育专项选修课，学校的体育教研组两次荣获了“上海市模范集体”称号。
学校还引进了一批体育专项教师，组建了一支“体育教学天团”。王宏华曾是CBA国家级篮球裁判员，担任过奥运会、亚运会以及男篮世界杯的技术官，“目前，学校一共有8位体育专项教师，我们发挥各自特长，来满足学生的多样化运动需求。”
在敬业中学，每学期保证开展8种以上体育项目，先后已经开展近20种体育项目。
特别的是，这些项目每学期都会通过学生调查问卷，进行动态调整，“之前就有学生提出，希望能够开设舞龙舞狮、飞盘、围棋等新兴课程，在综合考量了可行性后，学校满足了他们的愿望。”学校体育组告诉小编，“目前，我们主要通过‘必修课程+选修课程+社团+运动队’结合的形式，兼顾特色项目、传统文化、新兴体育和智力运动等，鼓励所有学生动起来。”
在愈发浓郁的运动氛围中，敬业中学师生“玩”出了新花样。
这学期开学初，学生将健美操体育专项课堂上所学的两套轻器械健美操搬上了迎新联欢会的舞台，他们将健美操与我国的扇文化相融合，排演了一场《扇宴》。
舞台上，学生用团扇、折扇、绸扇和响扇呈现了不同风格的扇舞，通过普通话、沪语、英语和德语4种语言串联起整个舞剧。
据悉，这一舞剧的筹备工作持续了大半年，58位演职人员在排演过程中，梳理了不同种类扇子的历史起源，了解了扇舞的独特文化背景。
这场表演为专项班学生提供了一个展示自我风采的平台，他们也真正做到了以扇为媒，向世界讲述精彩的中国故事。
敬业中学有一个传统项目——“敬业创客梦想”，由校友捐资设立，已经坚持举办了10年。
上学期，学生将创客项目聚焦“体育专项服装”设计，据悉，此次活动的初衷是同学想要在体育专项课上，拥有一套自己的专属运动服装，于是，学校决定放手，从面料、样式到颜色等都由学生来设计和决定。
学校邀请了校服公司的业内服装设计师来为“小设计师”们做专题培训，在这过程中，学生体验了裁剪、缝纫、平板制图等服装设计环节。
本学期，由师生和项目组委会评选出的体育专项服设计落地了。当他们穿上自己亲手设计的专属运动服，心里充满了成就感。
教师亲自上阵打比赛
给学生“上了一课”
“高中老师平日里压力也比较大，我们了解到，不少老师回家后也很少有时间和精力去运动，于是，学校决定每周开设一节教师体育课，算半节课的课时费。”校长张丽霞介绍，“在帮助教师强身健体的同时，也希望他们能为学生做个榜样，在运动方面起到带头作用。”
老师们可以根据自己的兴趣在篮球、羽毛球、乒乓球、养生操、舞蹈、健身操、足球、健身课8个专项里选择，为了配合大部分教师的时间，学校还贴心地调整了课表。
在敬业中学的校园里，常常可以看到教职工组队打球赛，一旁围满了加油呐喊的学生。
在本学期举办的一场教职工乒乓球赛比赛中，数学教研组和另一组队伍打到0:7时，他们丝毫没有想过要放弃，短暂调整心态后，最终反败为胜，赢下了比赛。比赛到了后半程，越打越激烈，一旁观摩的学生都替老师们捏把汗。
通过这件事，张丽霞想告诉学生，不到最后一刻，千万不要放弃，比赛和学习都是如此，“从体育运动中获取的坚持不懈、努力拼搏的精神，或多或少会对他们今后的人生产生影响。”
每年除了开展常规的体育节、校运会、趣味运动会外，学校已经形成了“月月有比赛、班班有队伍、人人都参与”的浓厚体育文化氛围，一年一度的“敬业杯”篮球赛一直是最受学生欢迎的项目之一。
“校园里常常可以看到师生同场竞技，看到自己的任课老师或班主任进球了，学生都会很自豪。高中生的学习负担和压力确实比较重，希望他们能通过体育运动，宣泄负面情绪，大汗淋漓一场地打完一场比赛后，用更好的状态投入到学习中。”张丽霞告诉第一教育。
体育让每一个人“被看见”
近年来，敬业中学学生的体质健康数据稳步提升，及格率超98%，优良率超45%，持续多年高于全区平均水平。
对于坚持开展体育教育的初衷，张丽霞谈道：“有些学生在学习方面表现稍显普通，但他很擅长某项体育运动，还能代表班级参赛，并夺得名次，在这样一个过程中，这类学生拥有了被‘看见’的机会。”
让她欣慰的是，通过参与体育运动，高中生懂得了团队协作的重要意义，悟到了“球不落地永不放弃”的精神，“这是走向未来社会的必备能力，也是在课堂上无法习得的。想必，这就是体育运动的魅力所在。”
经过多年发展，敬业中学作为一所体育“一条龙”游泳项目学校，与周边的3所初中、4所小学完成了布局建设，并与多所高校建立合作，建立了良好的人才培养体系。
据悉，最近，学校完成了“一条龙”游泳课程的开发和编写，希望今后，能作为区域共享资源，为小初高游泳教学训练提供参考。
文字：王佳依
图片由学校提供
编辑：袁曼舒
校对：曹铒
责任编辑：吴华
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