湿+热，又回来了 | 天气早知道

今天白天多云为主，夜里转多云到阴局部有短时阵雨，偏东风3~4级，气温在22~32℃，相对湿度90%~40%，湿+热的体感又回来了。

长时间在空调房中工作，不注重保暖，暴露在较凉的环境中，导致关节、颈部、腰腹受凉。还有人贪凉，喜欢冰饮料、冰西瓜、雪糕，大量摄入会刺激胃肠道，造成痉挛性疼痛，或导致腹痛、腹泻，加上空调的“冷气”里外夹击，更可能引起不适。

建议进出空调房时，可在门口稍作停留，给身体一个适应缓冲时间。平时空调的温度调整到26℃，室内外温差不过超过7℃。