“小空间”里探索护眼“大秘籍”，黄浦教育推出新举措

“我的视力比去年有进步，除了饮食上的调整，我还积极参与户外体育运动，减少面对电子屏幕的时间。”“课间，我会远眺学校操场上的巨型视力表，定期监测视力，我的视力和去年一样。”智能视力仪前，孩子们排起长队，在专业医护人员的协助下，依次完成检查，学生的视力数据，还能传入数字基座，便于学校进行跟踪分析。

走进卢湾一中心小学，操场上，一张巨大的视力表吸引了小编的注意。校长吴蓉瑾介绍：“去年，我们和毗邻的上海交通大学附属黄浦实验中学共同为学生送上了这份特别的礼物，希望两校学生在下课时能互相远眺这张6层楼高的视力表，舒缓用眼疲劳。”

第一教育了解到，在此基础上，学校还打造了一面绿植视力墙，方便学生在体育课准备活动期间远眺，起到眼球放松的作用。

作为一所地处市中心的学校，卢湾一中心小学在“小空间”里探索出了一套“护眼秘籍”。

一节体育课上，孩子们正在根据老师的指令，抬头寻找对应的答案。原来，教学楼的围栏上，张贴着云朵、钟表、三角尺、纸飞机等图案。此外，学校还创编了一套“追云操”，学生可通过“环视一周”“指认矮墙和教学楼外墙图案”“眼球转动”“眺望远方”等动作，来缓解用眼疲劳。

“孩子们的自主性非常强，校园中多处改造灵感都来源于这些童真的想法。学校的‘温馨邮局’中，有许多来自学生和家长的信件，内容涉及学校的建设、校园中的现象、对课程的建议等。”校长吴蓉瑾每周都会抽空阅读这些信件，“对于有可行性的建议，我们就去做，尽力满足孩子的愿望。”

了解了学生的运动需求后，学校陆续开设了30多门体育校本课程，包括篮球、啦啦操、射击、攀岩、击剑、室内滑雪等，并在每个楼层安装了高度不同的摸高器，鼓励学生在课间多跳一跳、动一动，希望通过体育活动，让孩子远离电子产品，身心得到放松。

“萌动视界” 视力动态保障方案正式启动

谈及体育运动对于学生近视防控的影响，董家渡路第二小学校长孙琼自豪地说：“我校学生每天在校课间活动时间达到了140分钟，课间，孩子们可以到操场、走廊、屋顶花园、乒乓球场等地活动。户外活动时，眼睛充分接触到大自然光线，刺激视网膜分泌多巴胺，有效防控近视。”

此外，董家渡第二小学还利用课间15分钟设计了听故事、听音乐、诗歌朗诵等文化活动，并在休闲区准备了菊花茶、柠檬水等，让学生的课间有更多的选择，从而减少对电子产品的依赖。

“根据最近的视力检测结果，我校学生的视力不良率下降了4个百分点，在环境的浸润下，孩子们开始自觉养成用眼好习惯、积极参与课间活动，更加关注自己的身心健康。”孙琼介绍。

为了健康护眼的理念辐射全区，黄浦区疾病预防控制中心特别研发了护眼王国之旅飞行棋，这款飞行棋巧妙地将护眼知识融入趣味游戏之中，让孩子们在游戏中轻松掌握护眼要点。

黄浦区卫生健康委员会和黄浦区教育局主办了“健康校园‘板’上秀”，共收到来自24所学校的89幅作品，展现了青少年对爱眼护眼的深刻理解和创意表达。

现场，上海交通大学医学院附属第九人民医院眼科主任医师李琳为大家送上3点护眼小妙招：“第一，写作业20分钟后，可以远眺窗外20秒放松一下；第二，家长需要为孩子选择一盏合适的台灯；第三，在必须用到电子屏的情况下，尽量将其投到大屏上，防止孩子因为用眼过度疲劳导致近视。”

黄浦区教育局副局长金羿表示，未来，教育局将持续体育锻炼与护眼行动的协同效应，为孩子创造更多“目浴阳光”的机会，“我们将以‘每天综合体育活动2小时’为新起点，持之以恒地守护青少年的明亮双眸，为他们筑造充满希望的‘睛彩’未来。”