指尖医生｜揭秘“冬吃萝卜夏吃姜”的中医智慧

“俗话说‘冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方’，这句话到底有没有道理呢？今天我们就从中医角度分析一下！”  

首先，夏季吃姜可以驱寒暖胃，平衡暑湿。因为夏季人体阳气在表，内脏虚寒，加上夏季贪凉，易伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲不振。生姜性温，可温中散寒，祛除体内寒气，调理脾胃功能。所以夏季吃姜是有道理的。推荐姜枣茶：生姜3片+红枣5颗煮水，晨起饮用，驱寒暖胃。当然，阴虚火旺、长痘便秘者应该少吃。

其次，冬季吃萝卜可以清热消积，通气润燥。由于冬季阳气内敛，人们多食油腻进补，易积内热。萝卜性凉，能清热化痰、消食导滞，能缓解腹胀、便秘。且萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助消化、增强免疫力的作用。 推荐萝卜炖排骨，能解腻降火，适合搭配羊肉等温补食材。 

最后，我们应该顺应自然，平衡饮食，才是养生真谛！你学会了吗？