天 气 早 知 道 今日天气 今天上午阴有阵雨，局部地区雨量可达中到大雨。中午雨水减弱，阴到多云为主，有短时小雨，傍晚彻底雨止。19-24℃，相对湿度95%-70%。西北风4~5级，沿江沿海地区阵风6级。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 弱 适当防护 较舒适，宜穿单衣类服装 低 放心出行 火险指数 洗晒指数 户外指数 可燃 注意防火 有雨 不适宜 空气良好 比较适宜 天气趋势 节后工作日申城多为晴或多云的好天气，跟太阳公公一起回归的还有30℃+的气温。预计周三最高气温有32℃，超过30℃的气温会延续至周五。周末前后上海又将迎来一次降水过程，同时气温会有小幅下滑。临近高考，提醒大家持续关注天气变化，了解最新的预报信息。 健康贴士 夏季是生发气血最佳时间。春夏季节，自然界阳气逐渐增强，夏季阳气尤其旺盛，阳气旺盛有助血液化生及输布，气血生成及运行。 在饮食上，食材选择首先应以性味平和、补气益气食物为主，如龙眼肉、枸杞、大枣等；也可适当进补温阳、益气之药，如山药之类以助体内之“弱阳”。需要注意的是，忌食寒湿、油腻、厚味食物。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
（点击图片查看）
