彭浦镇第二社区卫生服务中心中医全科主治医师成雯郁提示， 中医认为夏气通于心，汗为心之液，汗出得多，交感神经兴奋，心跳速度加快，心脏收缩增强，再加上基础代谢旺盛，心脏容易缺血缺氧，使得心脏发病率明显增高。夏天养心，需要补充因消耗造成的心脏气血的亏空。
夏天，可以适当多吃一些红色的食材。血虚之人，夏天可以用点红枣、枸杞、红豆、花生、红糖组成五红汤来补血养心。心火旺的人，可以用莲子心泡茶喝，清心火。
冰镇饮料、冰激凌等冷食，会损伤脾胃耗损阳气。
夜卧早起，尽量在23点前入睡，日出后起床。中午11点到13点之间睡子午觉，小睡20分钟就可以养心。
太烦躁容易灼伤心阴，加重心火。
大汗淋漓会伤心阴。
位置：两乳头连线中点与前正中线交叉点上
作用：每天用大拇指按揉36下，宽胸行气
位置：手腕横纹上3指中间凹陷处
作用：每天用大拇指长按半分钟到一分钟左右，宁心安神
