天 气 早 知 道 今日天气 今天延续晴到多云的好天气，风力有所加强，东到东南风4~5级，全天气温在19-27℃，相对湿度85%-30%。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 中等 适当防护 舒适，宜穿单衣类服装 低 放心出行 火险指数 洗晒指数 户外指数 可燃 注意防火 光照充足 适宜洗晒 空气良好 适宜户外 天气趋势 周三云系略有增多，气温小幅下降，全天气温在20-25℃之间。本周剩余工作日依然是多云为主的天气，周五最高气温在29℃附近，昼夜温差重新拉大。端午节天气依旧不错，但受到气旋波动东移影响，假期后两天逐渐转雨。此次风雨过程将持续至节后，提醒大家关注临近的天气预报信息。 健康贴士 坚果类食物，营养全面、丰富，是不错的零食选择。 推荐每天摄入10克左右（果仁部分） 坚果属于高能量密度食物，则应注意控制总能量摄入，如摄入超量容易长胖。 最好选用原味坚果 由于坚果在加工过程中通常会带入较多的盐、糖和油脂，所以选购时应注意阅读营养标签，选用原味坚果。 选择独立小包装坚果 小包装便于储存，并控制每日摄入量。
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 健康上海12320 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
