天 气 早 知 道 今日天气 今天天气稳定，天空还会更明朗一些，晴到多云为主，东到东南风3~4级，最低17℃，最高27℃，相对湿度80%-35%。无风无雨的周一，开启元气满满的一周。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 中等 注意防护 舒适，宜穿单衣类服装 低 放心出行 火险指数 洗晒指数 户外指数 易燃 加强防火 光照充足 适宜洗晒 空气良好 适宜户外 天气趋势 周一至周六，好天气持续输出，以晴或多云为主，最低气温逐渐拉升至20℃上下，最高气温维持在25~29℃，午后微热。周日起，天气转折，受气旋影响，将出现明显风雨，请大家关注临近预报，及时调整生活及出行。 健康贴士 舒适的天气，胃口也跟着好起来！但是，如何做到食不过量？ 三餐最好定时定量，避免过度饥饿引发过量进食；吃饭宜细嚼慢咽，避免进食过快导致无意中进食过量；提倡分餐制，根据需要定量配餐和分餐；每顿少吃一两口；学会看营养标签，了解食物的能量值，减少高脂肪、高糖以及高能量加工食品的摄入；减少在外就餐，因为在外就餐会不自觉增加食物摄入，导致进食过量。
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 健康上海12320 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
