年龄跨度从50后到00后！跑起来，就能看到不一样的美景

跑步，对于很多人来说可能只是一种锻炼方式，但对于马桥“三冈跑团”的兄弟姐妹们来说，却是一种生活的态度。马桥“三冈跑团”团这支在马桥镇文体中心牵头下成立的队伍，目前成员已发展至几百人，遍布各行各业，年龄跨度从50后到00后，覆盖老中青三代。

马桥在远古时期地处海滩古冈身地带，在沙冈、竹冈、紫冈三条冈身的汇集之处。我们团队以拥有三千多年历史的马桥文化为灵感，取名“三冈”，寓意着各地跑友在马桥汇聚，追求简单、健康、快乐的生活状态，携手奔向浩瀚的大海，跑出上海、跑向世界，共同创造更加美好的未来。

从“亚健康”跑到“飞毛腿”

我最初开始跑步的动力很简单，就是为了运动健身，保持健康体魄。十几年前，长期的高负荷工作和不规律的生活习惯，让我的身体处于亚健康状态。于是，我开始尝试跑步，希望能够强身健体。没想到，这一跑，就跑出了一个新世界，也跑出了一个全新的自我。

一开始，我一个人奔跑，每天在马桥体育场绕圈圈，一圈又一圈，跑了不知多少个来回。跑着跑着，认识了几位同样热爱跑步的小伙伴，就一块儿在跑道上挥洒汗水。再后来，马桥“三冈跑团”成立了，一大群人一起奔跑，那场面浩浩荡荡，劲头更足了。

2013年，我参加了人生的第一场马拉松比赛。站在外滩广场的起跑线前，人群后的广告牌上写着“我要跑到跑不动”。这句话让我深受震撼，后来也成了我的信念，让我在之后的岁月里，无论风雨，都坚持奔跑。

如今，十几年的坚持跑步，收获满满。不仅身体更强健，摆脱了亚健康，各项指标良好；生活更规律，养成了良好的作息习惯和饮食习惯，不再熬夜，不再暴饮暴食；社交更广泛，经常与一大群有相同兴趣爱好的小伙伴们在一起，说说笑笑，好不惬意。

一起奔跑的欢乐时光

“三冈跑团”，是马桥及周边地区最大也是最欢乐的跑团。一群人，真的能跑得更久更远。在马桥“三冈跑团”，我们因兴趣相投而聚在一起，发自内心地把跑团视作一个大家庭。大家互相学习，互相鼓励，一起训练，一起参赛。每周约跑、年度聚会、520百公里接力赛、马桥半程马拉松赛事……我们都把这些活动当作盛大的节日来过。

马桥是我们的主场，每一届马桥镇举办的马拉松赛事上，“三冈跑团”都是赛场最亮眼的团队。可以说，我们见证了马桥半程马拉松赛事的成长——赛事组织越来越完善，规模越来越大，水平越来越高。

跑团成员还充分发挥志愿者精神，协助马桥迎新跑活动的主办方勘测距离、确定路线、进行试跑、排查赛道隐患，有的成员还主动请缨，申请成为配速员，引导选手安全比赛，为活动顺利举办提供保障力量。

运动之余，队员们也常常聚在一起，谈生活、话家常，或是发挥自身优势互相帮助。比如，你家没空，那我来帮忙接送孩子，他家车坏了，我可以提供修车等。就这样，我们因跑步结缘，因跑步彼此不再陌生。

在“三冈跑团”，不在乎你的年龄、职业，也不在乎你跑得多慢，只要你跑起来，并坚持下去，你就是我们的一分子。我们始终不离不弃，即便相隔万水千山，却心灵相通。

在我的微信朋友圈里，记录了我们跑团的活动日常，分享着我们的欢乐。“看，今天我们又来跑了”“打卡，今天我突破了自己，跑了五公里”“有点累，但跑步让我快乐”……这些信息记录着大家跑步的快乐，也分享着跑步的初心。

在奔跑中继续前行

从2002年至今，我一直在马桥工作，人生接近一半的光阴在马桥这片热土上度过，见证了马桥二十多年来翻天覆地的变化。马桥，是我养家糊口、成家立业的地方；马桥，文化底蕴深厚，有朝气、有拼劲，善于跟随时代的步伐，持续快速发展。

作为“三冈跑团”的管理者之一，我也见证了“三冈跑团”的发展。想当初，2013年的时候，跑团还只是个雏形，就几个住在马桥附近的跑友——玲珑、清哥、孙队、黑哥、玉梅等，加起来也就十人左右，规模并不大。

2014年，有了马桥镇文体中心的支持，跑团才有了正式的名字：上海马桥“三冈跑团”，自此不断壮大。

而后，每个周末的清晨，我们的学员们以马桥镇体育场为主场地，从晨光熹微一直练到太阳高挂。我们还进行路跑、爬山、飞盘等各种训练，用脚步去丈量马桥的每一寸土地。

值得一提的是，“三冈跑团”还有自己组织的全程马拉松赛事——龙脊马拉松。自韩湘水博园开跑，沿黄浦江上游方向，到松江的米市渡折返，全程总计42.195公里。其实，马桥本身就是一座体育森林公园，生态环境好，适宜居住，还有着四千年源远流长的马桥文化。

我们在这片美丽又富饶的土地上奔跑，不仅是在锻炼身体，更是在品味这片土地深远与厚重的文化底蕴，感受马桥的古陶文化，欣赏独特的手狮舞表演，品尝美味的马桥豆腐干……体验生态、人文马桥的独特魅力。

展望未来，我满怀憧憬，无论岁月如何更迭，我都愿带着这份热爱，继续奔跑，直到70岁、80岁，甚至更久，正如跑团的愿景“在快乐奔跑中一起慢慢变老”。我希望带动更多尚未启程的朋友加入我们的行列，一起跑起来，因为跑起来，就有风，就有无限可能，愿我们都能在奔跑中找到属于自己的风景，健康快乐每一天。