天 气 早 知 道 今日天气 今天上午多云到阴局部短时小雨，中午转阴到多云有时有阵雨或雷雨，局部雨量中等，延续到周三上午。此次雨水并不会带来降温，预计最高气温仍有31℃左右，最低22℃，偏南风3~4级，相对湿度95%-45%，体感闷热，建议打开空调除湿功能。此外，早晨沿江沿海有雾，注意交通安全。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 弱 适当防护 一般，宜穿薄短袖类服装 中 适当防护 火险指数 洗晒指数 户外指数 可燃 注意防火 有雨 不适宜 有雨 不适宜 天气趋势 未来几天阴雨比较频繁，尤其是周五前后，受气旋东移影响，又将有一场明显降水，可能伴有雷电，大家雨具常备身边。本周四起，气温回落，最高气温回归2字头，体感清凉一些。 健康贴士 夏天到啦，昼长夜短，不少人喜欢睡个午觉~ 睡觉最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30度~40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。 平时午睡，尽量别趴在桌上休息，最好弄个靠枕，垫在椅子背上靠着睡。
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 生命时报 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
