“五一”假期开启，全国各地的文化和旅游活动如火如荼，人们纷纷走出家门，旅游打卡是大家5天假期中不可或缺的一部分。然而，在外出一览美景的同时，我们也要关注自己的皮肤健康问题。为此，新华日报·交汇点记者采访多名医院专家，快收下这份“五一”健康指南吧。
“五一”出游谨防蜱虫叮咬 警惕致命风险
假期里，不少市民会外出踏青、赏花，蜱虫是贪婪的“吸血者”，可传播多种传染病，是郊游、踏青不可不防的“健康杀手”。
江苏省中西医结合医院皮肤科主任中医师孙兆圣介绍，蜱虫可携带多种病原体，包括病毒、细菌和寄生虫等，是一些人兽共患病的传播媒介和贮存宿主。蜱虫在生命的每一个阶段都必须靠吸血完成后续的发育和繁殖。蜱虫没吸血时是扁形的，吸血后就变得滚圆，吸血后的体积可变大十几倍甚至上百倍。
如何预防蜱虫叮咬？
孙兆圣表示，尽量避免在蜱虫易孳生、滞留的草地、灌木丛等环境中长时间坐卧停留，从草地、灌木丛、树木上收拾衣物后要注意检视清除滞留的蜱虫。
孙兆圣提醒，万一不慎被蜱虫叮咬，也不必惊慌，重要的是尽快去除蜱虫。切记不可直接用手接触蜱虫，要用镊子或其他工具夹取。
春夏交替花粉也不少，出游最好携带外用药物
南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明表示，春夏交替的时节，尤其是南京又到了杨絮飘舞之季，过敏体质的人群外出郊游时更需注意戴好口罩。
此外，随着蚊虫的增加，各种蚊虫叮咬，可能引发丘疹性荨麻疹，抑或出现局部皮肤的过敏反应，常见于脸部和四肢。蚊虫叮咬不但会造成健康受损，还影响游玩的心情，因此大家在出游时最好携带外用药，如风油精、绿药膏、薄荷脑等以作防备。
专家提醒，当常用处理方式无效时要及时到医院就诊。
新鲜桔皮鼻下闻，按揉穴位防晕车
江苏省中西医结合医院医生杨亚旭介绍，在外出游玩时，容易晕车、晕船的市民除了口服防晕车药外，还可以按内关穴（腕关节掌侧，横纹正中上两寸处）、合谷穴（手背部第一二掌骨之间，即虎口处），先轻后重，持续5—10分钟，有助于抑制恶心、呕吐之类的晕车症状。
还可轻揉颈后双侧风池穴（后发际颈椎两侧凹陷处）。可在太阳穴（眉梢与眼角之间向后约1寸凹陷处）涂些清凉油或风油精，能清醒头目。行驶途中将鲜姜片或是新鲜桔皮拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，对于缓解晕车症状也有帮助。
新华日报·交汇点记者 孙骏 浦琼月
