凌晨三点从剧痛中惊醒
像是有无数根钢针在关节里搅动
……
这是怎么了？
男子长期肥胖
全身关节被痛风石“攻占”
王先生今年45岁，身高180厘米的他，体重高达100公斤。他的生活习惯并不健康——高热量、高嘌呤的食物常常摆满餐桌，外卖更是家常便饭，平时几乎不运动。日复一日，体重秤上的数字一路飙升，体内的尿酸水平也在悄然失控。
近几年，他的痛风发作得愈发频繁，几乎每月都要“光顾”一次。每次发作，关节都会迅速肿胀，疼痛让他连走路都成了奢望。更可怕的是，全身关节渐渐被痛风石“攻占”，这些像石头般坚硬的沉积物不仅破坏了关节结构，还时不时破溃流出灰白色液体，散发着令人作呕的气味。“每次看到关节上的痛风石，我都觉得自己像个怪物。”王先生满脸尴尬地说。
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最近一次的检查结果更是令人揪心：尿酸高达600μmol/L（正常值＜420μmol/L），肌酐200μmol/L（提示肾功能受损），B超还显示双肾结石。医生诊断，长期的肥胖和不良饮食习惯导致他体内尿酸合成失控，而肾脏排泄能力却在肥胖的重压下大幅下降，最终引发痛风的一系列并发症。
专家提醒
控制体重、管住嘴是防治关键
在生活中大部分人都知道痛风
但很少人了解痛风石
还有部分人不知道这两者的关系
那么，今天先和小编一起
了解下痛风石
01
什么是痛风石？
痛风石是指高尿酸血症，在痛风病人发病过程中，出现的一种坚硬的像石头一样的结节，是由体内的尿酸形成的结晶。
一般患者自己可观察到或触摸到皮下有凸起，伴或不伴发红，或者有包块，或能感受到疼痛、发热，甚至感觉关节活动受到影响，在医学上称为痛风石。
02
痛风石是怎么形成的？
高尿酸血症和痛风像是亲戚，但二者之间不能划等号，高尿酸血症不一定就是痛风，但是高尿酸血症患者在平时有不良的生活习惯，长期下去，就会引发痛风。当患有痛风时，不积极治疗、仍生活不规律，不能将尿酸控制在正常范围内，那么痛风石就会出现。
日常生活中不良的生活、饮食习惯都有可能导致痛风石的形成：
▲长期熬夜
▲长期饮食不规律、暴饮暴食
▲长期进食高嘌呤（高嘌呤在人体内会转化为尿酸）的食物（海鲜、动物内脏、豆制品）
▲长期饮用高果糖饮品及大量啤酒
浙江省宁波市鄞州区第二医院风湿免疫科主任李声东表示，在门诊中，痛风合并肥胖的病例近几年有了明显增加，约占50%。“肥胖就像是痛风的‘帮凶’，脂肪细胞会促进尿酸生成，而肥胖又会影响肾脏排泄尿酸的能力，导致尿酸在体内堆积，最终诱发痛风。”
更令人担忧的是，痛风与肥胖一旦“联手”，不仅会加剧关节损伤，还会增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病等风险。如果不及时干预，患者的关节功能可能严重受损，生活质量将大幅下降。
如何打破痛风与肥胖的恶性循环？
李声东给出了专业建议
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急性期及时用药：痛风发作时，可服用非甾体抗炎药或秋水仙碱缓解疼痛；长期控制需规律使用降尿酸药物，目标是将尿酸降至360μmol/L以下。
减肥是关键：减轻体重能降低尿酸水平，改善代谢。建议采用低热量、低嘌呤饮食，避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。每日喝水2000-3000毫升，促进尿酸排泄。
科学运动：推荐快走、游泳、骑行等有氧运动，每周至少150分钟。避免剧烈运动，以免诱发痛风发作。
他特别提醒，痛风治疗有“黄金时间”——发作后越早干预，关节损伤越小。此外，患者应定期监测尿酸，严格遵医嘱用药，不可自行停药。
适当减减肥，真的更健康
国家卫生健康委员会主任雷海潮表示
将继续实施“体重管理年”3年行动
普及健康生活方式
当前危害中国老百姓健康的主要危险因素来自于慢性非传染性疾病，而慢性非传染性疾病当中的很多致病因素跟每个人的行为生活方式、饮食和体育锻炼都密切相关，比如体重异常的问题。
每一个人做好自己的健康第一责任人
是非常关键的
2024年，国家卫健委曾发布
《成人高尿酸血症与痛风
食养指南（2024年版）》
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在这里提醒大家
由于痛风是没有办法根治的
一旦发作就会陪伴你一生
最好是未雨绸缪
早早就把自己的尿酸水平纳入监控
别等到开始痛了才后悔
就来不及了
来源：上海市场监管
编辑：张悦灵（实习）
