5月6日-11日
2025现代汽车·射箭世界杯赛
（陆家嘴金融城上海站）
（以下简称“2025射箭世界杯赛上海站”）
即将拉开帷幕
一场场顶级射箭盛宴将轮番上演
趁着赛事的东风
今天小体就来聊一聊射箭运动
以及备受瞩目的2025射箭世界杯赛
带大家更好的感受“百步穿杨”的神奇魅力
文末也为大家准备了免费的射箭体验
千万不要错过哦~
2025射箭世界杯赛上海站
是国际射箭联合会（World Archery）
旗下最高级别赛事之一
也是亚洲区唯一分站赛
全球顶尖选手将齐聚黄浦江畔
展开速度与精度的终极较量
作为国际A类赛事
2025射箭世界杯赛上海站与往年一样
设置了男女反曲弓、
男女复合弓个人和团体、
以及混合团体共10个比赛项目
其中5月6日-9日将进行资格赛和淘汰赛
决赛将于5月10日-11日进行
这场由世界箭联创办于2006年的
射箭世界杯赛
于同年首次登陆上海
随后连续“落户”上海浦东11年
它带领着全球观众一起见证
射箭运动在上海的快速发展
当前参赛选手名单及赛程安排已正式出炉
既有世界排名第一的
荷兰“完美先生”Mike Schloesser
也有朱静怡、黄雨薇等“05”后中国选手
众多名将回归，精英齐聚
让我们一起期待这个5月的专属精彩！
赛程时间安排
（具体赛程以实际为准）
5月6日（周二）
14:00 复合弓排名赛
5月7日（周三）
9:00 复合弓团体淘汰赛（决铜牌）
14:00 反曲弓排名赛
5月8日（周四）
9:00 反曲弓团体淘汰赛（决铜牌）
14:00 复合弓个人淘汰赛
5月9日（周五）
9:00 混合团体淘汰赛
14:00 反曲弓个人淘汰赛
5月10日（周六）
10:02复合弓团体、混合团体决赛
14:05复合弓个人半决赛、决赛
5月11日（周日）
10:02反曲弓团体、混合团体决赛
14:05反曲弓个人半决赛、决赛
想体验拉弓射箭的飒爽
却不知从何开始？别急
小体准备了超全射箭新手指南
带你轻松入门！
弓箭类型
点击查看大图
️基础装备
>>弓（根据类型选择，初学者建议反曲弓）
>>箭（长度、材质需匹配弓）
>>护具（护臂、护指、护胸等）
>>箭壶（装箭用）
>>靶子（初学建议使用大靶面）
温馨提示：首次体验可去射箭馆，一般会提供全套装备。
动作要领
1 | 热身：开始前需要进行适当热身，如拉伸、轻微的跳跃和手臂旋转等，减少受伤的风险。 |
2 | 站立：双脚与肩同宽，脚尖稍微向外，身体重心均匀分布手脚之间，膝盖微微弯曲，保持平衡。 |
3 | 握弓：握弓手应自然放松，拇指和食指形成一个环，其余三指自然伸直。弓的握把应紧贴掌心。 |
4 | 搭箭：箭应搭在弓的箭台上，箭尾插入弓弦的箭口，确保箭与弓弦垂直对齐，避免射击时偏移。 |
5 | 举弓：将弓举起至下巴下方，保持手臂和肩膀的放松。弓臂应与地面平行，弓身应与目标成一条直线。 |
6 | 拉弦：用食指、中指和无名指的前两个关节勾住弓弦。拉弦时，使用背部肌肉而非仅用手臂力量。 |
7 | 瞄准：在拉弦到位后，通过弓上的瞄准器或裸眼瞄准目标。保持头部稳定，眼睛专注于目标。 |
8 | 放箭：放箭是一个平滑而连贯的动作。在达到锚点并稳定后，轻轻释放手指，让弓弦的弹性将箭射出。 |
9 | 放松：箭射出后，立即放松手臂和肩膀的肌肉，为下一次射击做出调整。 |
安全知识
✅ 射箭前检查装备（弦、箭是否完好）
✅ 确保靶后无人再发射
✅ 取箭时等所有人停射
❌ 永远不要空放弓（无箭拉弓会损坏弓弦）
❌ 切勿指向人或动物（即使没拉弦）
安全第一！射箭馆通常有教练指导，务必遵守规则。
❓ 常见问题
Q：射箭上手难吗？
A：上手容易，精通需练习，但成就感满满！
Q：力气小能玩吗？
A：可以！弓的磅数可选，女性也能轻松驾驭。
Q：射箭能减肥吗？
A：虽不如跑步燃脂，但能锻炼背部、核心和专注力。
Q：练习多久能才射准？
A：一般5-10次课能稳定中靶，精准度需长期练习。
了解完上面的射箭入门知识
你是否已经跃跃欲试了呢？
小体带你来到
“乐动上海”体育消费券定点场馆
Skywalker Archery天行者射箭中心
（陆家嘴中心店）
参与互动，即有机会获得射箭体验名额
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从你拉开弓的那一刻开始释放
部分图：陕西体育信息、
Skywalker Archery天行者射箭中心
编辑：李纬、江妍
审核：王馨雨
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