速抢！白领学院招生开启！法语、绘画、DeepSeek教学……9门好课等你来→

春季班课程介绍

课程内容：

融合生活场景与文化拓展，掌握购物、交通、社交等实用法语技能。

1. 基础模块：自我介绍/数字/时间/颜色，夯实语音与基础语法（动词变位、阴阳性）  

2. 场景实战：购物询价、火车购票、日期表达，结合主有形容词与冠词运用  

3. 文化渗透：法语国家社交礼仪、数字系统深度解析

课程内容：

教授学员掌握黑白素描与五色彩铅的绘画技巧，循序渐进地学习排线、交叉、叠加等技法，从慢速描绘到快速表现，实现从黑白简约到彩色涂揉的过渡。

通过排线训练、质感刻画与光影塑造，帮助学员深入理解铅笔的多样使用方式及其在造型与铺色中的表现力。

帮助学员掌握彩色素描中“三大面、五大调、七大元素”的基本理论与应用，提升色彩理解与画面构建能力。

课程将从静物临摹入手，逐步过渡到写生创作，题材涵盖苹果、蜡果、郁金香等常见对象，训练场景将从室内延伸至户外，帮助学员增强观察与写实能力。

课程内容：

AI赋能职场：大模型高效应用课，帮助学员掌握AI工具（如Deepseek），覆盖文案、策划、设计等核心场景，实现办公效能提升。

1. 智能创作：10分钟生成文案/报告/演讲稿，精准训练提示词  

2. 活动策划：AI全流程赋能方案设计+问卷生成  

3. 高效设计：30分钟自动生成PPT框架+配图/视频/音乐  

4. 数据决策：解析Excel数据，输出可视化图表  

5. 创意工坊：利用AI制作营销图片、短视频及多模态内容  

课程内容：

系列课程将针对提升人体的肌肉耐力、爆发力、心肺功能等身体功能进行展开系统训练，通过带领伏案久坐的白领进行系统的功能性力量训练，助力学员改善亚健康状态。

白领减压塑形系列课：

1.动态伸展课程

2.蜜桃臀唤醒课程

3.马甲线核心课程

4.心血管功能提升课程

5.女性运动表现课程

课程内容：

1.香中见天地——中国人的嗅觉宇宙观

2.盛唐气象——世界香料帝国的美学狂欢

3.香药同源：气味⾥的中医哲学与职场能量管理

4.双壁辉映：魏晋风骨与宋代雅学的碰撞

5.⾹学礼仪——香事社交

6.⾹事的优雅与礼仪

7.隔火熏香对决

8.夏至香典——你的气味身份

课程内容：

Kpop舞蹈并不特指某一种单一的舞蹈风格，而是包括了各种不同风格的舞蹈元素，如街舞、现代舞以及一些其他国家的舞蹈风格。这些元素的加入是为了适应Kpop音乐的特点，即节奏快且多样化的旋律。

本期课程将会带领学员掌握舞蹈中的Isolation技巧、律动技巧、Wave连接技巧以及各部位静态动态功能性专项训练。

课程内容：

第一周：咖啡的起源与文化发展；咖啡的生长环境、种植分布

第二周：从种子到杯子的过程，包括咖啡树的培育、种植、结果、采摘、运输、烘焙等；

第三周：传统咖啡菜单说明与制作解密；

第四周：咖啡的感官品鉴，不同的咖啡品种、烘焙程度的咖啡的风味差异辨别；

第五周：不同咖啡器具的介绍及使用；

第六周：花式咖啡制作，品鉴特色风味；

第七周：居家咖啡制作实用指南。

课程内容：

1.基础左右手指法的练习

2.音阶练习

3.曲目一《小星星》

4.复习《小星星》的演奏，学习曲目二《新年好》

5.基础弹唱和弦

6.弹唱曲目一《送别》

7.弹唱曲目一《送别》复习

8.曲目二《老鼠爱大米》&新的和弦弹奏方法

9.复习《老鼠爱大米》

10.曲目三《风吹麦浪》上学习

11.曲目三《风吹麦浪》上复习，《风吹麦浪》下学习

12.曲目四《大手拉小手》

课程内容：

1.欢迎你加入这条古老而又新鲜的音疗旅程

2.初识颂钵，回归本我：你将与颂钵结下如何的缘分，又会从中得到怎样的启示

3.颂钵疗愈到底能做些什么

4.有效简单的放松助眠，舒缓压力方法，释放心情的压抑，改善胸闷

5.敲钵的节奏有什么要求吗？在身体不同地方节奏和力度会有不同

6.颂钵的万用使用方法之如何敲钵、磨钵：如何才能看出来是不是专业的音疗师

7.敲钵的节奏有什么要求吗？在身体不同地方节奏和力度会有不同

8.敲钵和磨钵又会有怎样的区别？对应着何种疗愈方式？有什么样的功效呢

报名须知

即日起至4月23日（周三）19:00

1.在线报名完成后，请立即主动添加企业微信号15601864838，并向工作人员说明所报名的课程。

2.请根据工作人员提供的微信群二维码，加入相应的课程微信社群。

3.通过扫描课程微信群内的企业微信收款二维码，完成学费的缴纳，以确保您的上课席位得到保留，即视为报名成功。

请扫描下方二维码报名

名额有限，请仔细阅读全文后报名

如随意取消报名

将取消春季课资格

021—52138199

静安寺街道党群服务中心

（新闸路1855号）

静安寺街道社区文化活动中心（南片）

（常熟路113弄23号）

MY BLOCK漫选B10

南京西路1605号B1层（地铁7号线静安寺站6/8/9/10号口均可到达）

1. 白领学院招生范围为18—55周岁身心健康的白领群体，优先静安寺街道辖区单位，愿意参加静安寺街道白领学院第四期并通过官方平台报名。

2. 报名学员应按照程序步骤要求，真实、准确、详尽地填写个人资料，并确保实际参加课程的学员与报名信息一致，不接受代替报名。

3. 报名成功后，学员按照相关课程的开班时间前来上课，并将在开课前三天进行微信群内扫二维码缴费。（具体费用明细见课程介绍）

4.课程开始后学员不得私下更换班级或将课程转送他人。如遇节假日、特殊天气等情况需停课、延课，以老师通知为准。

5.白领学院所有课程不接受学员单节课程报名和试听，请大家报名前确认好上课时间、内容等信息。报名时间截止后无法操作取消。

6. 学员上课应按时到达教室，不得无故缺席。确需请假者，应提前向所在班级相关负责人员请假，缺课、漏课不再进行单独补课。

7. 学员应根据自身健康状况，对所参与的培训课程慎重选择，并负责自身安全。首次课堂签署学员承诺书，学习期间因身体不适或遇突发疾病需要救治时，应及时告知任课教师及工作人员。

8. 课程开班后，原则上不予以退费，除住院生病等会影响后期课程的，须提供就医记录；或因工作原因后期离沪，提供相应的证明等，统一上报分校处理。其他情况咨询学校退款电话52138199。

9. 学员需自觉遵守静安寺街道社区党群服务中心和静安寺街道社区文化活动中心各项管理制度，尊重教师，与其他学员友好相处，爱护场地方财物和设备设施。发生严重违纪且经劝说教育无效者，今后不再接受报名参加活动。

10. 请对以上内容认真阅读、全面理解以及确认同意并自愿严格遵守以上条例。