谷雨至，春已深，寒潮天气基本结束。此时，雨量增多，空气中的湿度进一步增大，气温回升速度也明显加快。
中医认为，湿为阴邪，易伤人体阳气，其性重浊黏滞，易伤气机及脾胃，导致出现脘腹胀满、不欲饮食、周身困重、关节疼痛不适等症状。
此时养生，祛湿健脾是关键，为大家推荐谷雨养生小技巧——
动作演示
资料：养生中国
编辑：竺嘉茹
责编：王 博
*转载请注明来源于“上海长宁”
