桑葚，《本草经疏》称它为“凉血补血益阴”之品。它不仅滋养肝血、柔和肝气，还能补益肾水，是谷雨时节最适合吃的小果子。

中医认为，在桑葚补虚的同时，还须同时加入陈皮和玉竹制成桑葚膏冲水服用。陈皮可以理气健脾，让身体内的气机运行通畅。玉竹养阴，可以调养阴虚燥热引起的口干、目涩等病征。需要注意的是，桑葚膏滋腻，痰湿重的人群应避免食用。

谷雨养生贵在“柔”与“润”。顺应天时调肝血，方能安康度春夏。关注节气科普，解锁更多养生智慧。