天气早知道 今日天气 今天多云到阴为主，气温有所下滑，最低17℃，最高24℃，北到东北风转东到东北风4~5级，沿江沿海阵风6级，相对湿度90%~50%。还需注意，早晨东部沿海地区有雾，出行注意交通安全。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 弱 适当防护 舒适，宜穿单衣类服装 中 适当防护 火险指数 洗晒指数 户外指数 可燃 注意防火 云多 不太适宜 空气良好 比较适宜 天气趋势 受江淮气旋影响，下周一至周二本市有一次较明显的降水过程，伴有大风，对上班族不太友好，大家别忘了防雨防风。周二夜间雨止，后半周恢复多云为主的好天气，气温走势平稳，在13~24℃之间，春和景明，尽情享受春日吧！ 健康贴士 春季温度、气压的无常变化，会引起血管收缩，导致血压升高或波动。中医认为，春季多风，风属肝，易引起肝阳上亢，血压升高。因此，高血压患者春季调压稳压、全面呵护血压健康，显得尤为重要。 饮食上，此时节食物不能太温太燥，建议以清淡为主，要严格控制盐的摄入，限制热量，以稳定血压。 同时，适当进行有氧运动，每周锻炼3~5次，每次30分钟左右，运动项目可根据自身情况决定，如散步、快走、慢跑、太极拳等，有助控制体重、稳定血压。 高血压患者要密切关注血压变化，遵医嘱适当调整药品剂量和种类。
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 健康上海12320 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
