手机是“防痴呆神器”？专家：这样刷，越刷越聪明→

使用科技产品常被认为会导致身心怠惰，但对在成年后才接触电脑、互联网和智能手机等科技产品的当代老年人来说，使用新技术是具有认知挑战性的，因为技术需要持续学习适应，比如了解新的软件更新、解决网络中断问题，或过滤网页广告等。

如果长期坚持使用，并真正投入其中，即使可能带来挫败感，但这种持续适应过程能增强问题解决能力和神经可塑性。Scullin比喻道：“就像健身时的肌肉酸痛，短期不适换来长期收益。”

视频通话、电子邮件、即时通讯等技术，可以帮助老年人（特别是无法经常见到家人的群体）维持跨代际社交，减少孤独感。

研究表明，更强的社会联结与更低痴呆风险直接相关。“不仅能通话，还能即时视频、分享照片、收发邮件，所有操作都在一秒内完成，这在过去难以想象。”Scullin强调。

当认知变化导致日常生活能力丧失时，电子提醒、GPS导航、在线银行等功能，能辅助老年人保持独立。研究人员称，这种“数字辅助”在整体认知功能衰退时，可作为补偿支持系统，帮助老年人延缓功能性衰退，降低痴呆诊断风险。

研究人员表示，随着临床实践向个性化精准医疗方向发展，需要确定这种“数字辅助”对哪些人群有效，以及有效期有多长。

尽管Scullin承认数字技术存在负面影响（如分散驾驶注意力，或过度使用科技产品替代了持续的面对面交流），但他也强调，促进老年人健康使用科技产品对其认知健康的益处，完全回避可能错失认知保护机会。