2025年4月9日晚，
#26岁河南男生因双相抑郁意外早逝# 登上热搜，
一则不足100字的讣告，
撕开中国1.2亿精神障碍患者家庭的隐痛。
4岁丧母的独子刘某某，
在父亲独自抚养22年后，
永远停在了梨花纷飞的春天。
据媒体报道，
也有网友发出了疑惑：
什么是双相？
不久前，
主持人齐思钧自曝曾患双相情感障碍，
也引发热议↓
“双相”常被误诊为抑郁症
主要见于工作年龄人群
“双相”的全称为双相情感障碍，又称躁郁症，是一种躁狂和抑郁交替发作的情感疾病。因其有抑郁发作的典型特征，常被误诊为抑郁症。但实际上，它却比抑郁症更可怕。
双相情感障碍包括双相Ⅰ型障碍和双相Ⅱ型障碍两种。双相Ⅰ型障碍是指至少有过1次躁狂发作和反复发作重性抑郁，而双相Ⅱ型障碍是指反复发作的重性抑郁和轻躁狂。
2019年，大约每150名成年人中就有1人（4000万人，占全球人口的0.53%）患有双相情感障碍。该病主要见于工作年龄人群，但也见于年轻人。双相情感障碍患者可能会遭遇人际关系紧张、学校或工作问题以及日常活动困难，患者会长期受到情绪反复的折磨，还有自残、自杀的风险。
梵高、达芬奇、海明威、诗人海子等知名人物都曾为双相情感障碍困扰，因此，双相情感障碍亦被称为“天才病”。
“双相”有哪些特征？
“双相”的特征是情绪从一个极端波动到另一个极端。有些情况并非“心情不好”或是“矫情”，而是患病的表现！
躁狂发作
主要表现为：
■情绪异常高涨、兴奋或易怒；
■自我评价过高，甚至出现妄想，如“我无所不能”；
■睡眠需求明显减少，比如一两小时就精神饱满；
■话特别多，难以打断；思维跳跃、注意力不集中；
■活动增加，如过度社交、工作或参与冒险行为如乱花钱、性冲动、鲁莽投资等；
■行为可能失控，严重时需要住院治疗。
抑郁发作
主要表现为：
■情绪持续低落、悲伤、空虚或绝望；
■兴趣丧失，对以前喜欢的事不再感兴趣；
■睡眠障碍，如失眠或嗜睡；
■食欲改变，如暴饮暴食或食欲下降；
■疲倦、精力下降；
■无价值感、自责或内疚；
■注意力减退、思维变慢；
■严重时会有自杀念头或行为。
情感波动周期化
■有些人是一段时间高，一段时间低，发作之间情绪正常；
■有些人周期短，甚至能在一天之内快速切换情绪（称为“快速循环”）。
每个人的发作频率、持续时间和表现形式可能都不一样。
关于“双相”的4大误解
天才病多浪漫
提及双相，大家可能都知道如梵高、丘吉尔等人都因双相而有过高成就，但这类名人的案例总是会被过度美化。实则99%患者的“创造力爆发期”伴随严重失眠、情绪无法控制等危险症状。
吃药会变呆
新一代心境稳定剂的认知影响＜3%，远低于未治疗导致的脑功能损伤。
想开点就好了
这样的观点如同要求骨折患者“站起来走走”。双相需要药物+心理+物理的整合治疗。
稳定期=痊愈
该病复发率高达70%，需终身管理。
如何应对“双相”？
坚持治疗
■药物治疗（基础）
在医生指导下，合理使用情绪稳定剂、抗精神病药、抗抑郁药等，不随意停药，哪怕感觉“好起来了”，也要在医生指导下调整。
■心理治疗（加分项）认知行为疗法（CBT）
帮助识别负面思维，调节情绪反应。
■家庭治疗
让家人理解病情、建立支持。
■人际与社会节律治疗
建立规律生活节奏，减少触发因素。
自我管理技巧
健康生活方式
■保持每天固定的作息时间，尤其是睡眠；
■避免时差的大幅变化；
■均衡饮食、多喝水；每周适度运动如散步、瑜伽、慢跑等；
■与他人保持联系，不要让自己被孤立。
避免诱因
■减少压力源，避免刺激性环境；
■谨慎饮酒，远离毒品和兴奋剂；
■尽量避免极度疲劳和情绪剧烈波动。
专家总结道，双相情感障碍虽不能彻底治愈，但可以得到有效控制。如果你是患者，不要灰心，给自己多一点温柔和耐心；如果你是患者的亲人或朋友，请给予他们理解和陪伴。需要注意的是，当患者出现极端情绪（例如强烈的自杀/伤人冲动），请立即就医或拨打当地心理危机干预热线。
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本期编辑：凌睿
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