天气早知道 今日天气 今天多云，夜里转阴有阵雨或雷雨，早晨沿江沿海地区有雾。东到东南风3-4级，傍晚起4-5级阵风6级。15-29℃，相对湿度30%-95%。火险等级气象指数：4级，易燃。 天气指数 紫外线 人体舒适度 花粉浓度 中等 注意防护 一般，宜穿夹克类服装 中 注意防护 火险指数 洗晒指数 户外指数 易燃 加强防火 适宜洗晒 光照充足 空气清新 适宜户外 天气趋势 受锋前增温影响，周五白天多云，最高气温29℃左右。夜间到周六上午有强对流天气，伴有雷雨大风，雨量中到大雨，西部和北部大雨。 冷空气周六上午开始影响本市，白天气温一路下行，体感明显变凉变冷，周日早间最低气温降至10℃左右。周六和周日上午风力较大，陆地最大阵风7～8级，沿江沿海地区和长江口区8～10级，洋山港区和上海市沿海海面9～11级。周日下午开始风力逐渐减小。 强对流天气主要出现在周五的下半夜到周六凌晨，对周六白天出行影响不大。周六需重点防范冷空气大风和降温，请及时添加衣物，谨防感冒和心脑血管疾病。 下周本市无明显降水，晴好天气居多。气温逐日上升，周后期的最高气温又将接近或超过30℃。春季天气变化较快，请及时关注最新的预报信息，合理安排生活和出行。 健康贴士 蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维，能够增加胃的饱腹感，减少其他高能量食物的摄入。同时，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化和排便，减少便秘的发生，从而减轻肠道的负担，实现护胃与减肥 “双赢”！升温大趋势下，一起健康饮食、管理体重，美美地穿上轻薄新装吧！
文字丨吴百欣 编辑丨吴百欣 视频丨王子亮 制图丨邱丽娜 资料丨市气象局 健康中国 *转载请注明来自上海杨浦官方微信 （点击图片查看）
