一脚急刹车后果很严重，同仁医生“穿针引线”逆转瘫痪危机！

开车需谨慎，尽量避免急刹车

如非必要，长时间驾车或剧烈头部运动要尽量避免。如果必须开车，建议使用护颈支具，必要时选择配有辅助驾驶功能的车辆。

规律锻炼，保持脊柱灵活性

进行低冲击、维持关节活动度的锻炼，如游泳、拉伸、瑜伽、普拉提等，有助于延缓脊柱僵硬，改善姿势。

长期规律服药，控制炎症

按医嘱服用抗炎药、生物制剂，控制炎症活动是预防骨质流失和病情恶化的基础。

注意骨密度，预防骨质疏松

强直性脊柱炎患者常常伴有骨质疏松，应定期进行骨密度检测，并根据医生建议补充钙和维生素D，必要时使用抗骨质疏松药物。

每年定期影像学检查

即便没有明显不适，也建议每年做一次脊柱X线、CT或MRI检查，及时发现潜在骨折风险或脊髓受压征象。

避免跌倒和碰撞，特别注意颈椎保护

洗澡防滑、家中避免绊倒物、使用稳固的鞋子等，都是避免跌倒的重要细节；同时，搬重物、突然转头等动作要特别小心。

出现四肢麻木无力，要立即就医。

如遇到四肢无力、走路不稳、大小便障碍等症状，需立刻就医，排查是否存在骨折脱位或脊髓压迫。

图片来源于同仁医院及网络

撰稿：赵 立

编辑：竺嘉茹

责编：颜文彬

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