今天，我们以最真挚的心意
向每一位女性道一声：
节日快乐！
在这个美好的日子，
提醒我们关注女性的健康和幸福！
而你是否知道她们身上的疼痛？
女性常常喊疼，
是因为她们更娇气、更矫情吗？
实际上，
女性几乎一生经受着更多疼痛，
痛感更加敏锐。
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女性不同时期有哪些痛点？
处于生育年龄的女性
痛经：
一项涵盖38项研究，涉及2万多名女性的数据分析显示，有71.1%的年轻女性有程度不等的痛经困扰。这种疼不是一次两次的疼，每个月都会困扰生活。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指没有疾病情况下的痛经。主要与月经期间子宫内部产生的化学物质浓度升高有关，物质过量时，致子宫收缩过强引发疼痛。
继发性痛经通常由盆腔器官的疾病引起，例如盆腔炎症、子宫内膜异位症等。从疼痛程度来讲，继发性痛经“更胜一筹”，严重时堪称痛不欲生。据统计，每100名女性中就有10-15人患有内异症，全球超过2亿女性长期遭受其折磨，我国发病人数估计达3000万-4500万。
排卵痛：
一些女性在排卵期会腹部疼痛，同时可能伴随着腹泻、恶心、难受等症状。排卵痛的发生概率较高。从国内外数据来看，40%-50%的女性可能会经历。
排卵的过程中，卵泡会变得很大，卵巢表面的小血管也会破裂出血。这就意味着除了卵子排出来，卵泡里的液体包括少量血液也会流入到腹腔中。而这些血液对于腹腔来说是异物。它会刺激到腹膜，引起腹部疼痛。
如果这些血液流在肠道上，会刺激肠道蠕动；如果这些血液流到了直肠前方，也可能会导致腹泻。
此外，卵泡在胀大的过程中，也可能会刺激到卵巢表面的神经，引起疼痛。
孕产期疼痛：
孕期腹部增大使身体重心改变，腰骶部肌肉疼痛、坐骨神经痛很常见。
随着雌激素水平上升，韧带松弛会发生在身体很多部位，比如平时玩手机活动最多的手腕，就可能出现水肿和疼痛，腱鞘会发炎。随着胎儿的生长发育，耻骨联合处的韧带松弛，会导致耻骨联合分离，会感到耻骨部位疼痛，尤其在行走、翻身等活动时加重。
生孩子的疼痛程度超过10级。产前会阵痛、产中会撕裂痛和产后会宫缩痛。产褥期后，带小孩过程中，肌肉的劳损、颈肩腰腿痛。
≥50岁女性人群
带状疱疹性神经痛：带状疱疹发病率为（6.05 ~ 12.8）/1000人年，明显高于男性（4.30 ~ 8.5）/1000人年的患病率。
45-55岁开始更年期绝经后
骨流失性疼痛：女性50岁左右进入更年期，激素水平突然紊乱，导致骨量减少及骨组织结构变化，会使韧带肌腱脆性降低，骨质疏松，出现膝关节、肩关节痛，还会出现失眠烦躁、头痛抑郁等。
女性更易患慢性疼痛疾病
慢性疼痛一般指的是排除了其他炎症的可能，持续超过三个月的疼痛，比如慢性盆腔痛、会阴痛、偏头痛、带状疱疹后遗痛、三叉神经痛等等。女性的孕产期痛、更年期痛，也是属于慢性疼痛，但是时常被忽视。
偏头痛：
偏头痛是一种常见、反复发作的头痛疾病，以一侧或两侧的搏动性剧烈头痛为主要特征，常伴有恶心、呕吐、对声光刺激过敏等症状。
女性偏头痛的患病率是男性的2~3倍，并且发作的持续时间更长，发作频率更高，程度更剧烈，也更容易向慢性头痛转化。
根据世界卫生组织的调查，偏头痛已经成为15~49岁女性中负担最重的疾病。
目前偏头痛无法被根治，多数治疗目的在于减轻或暂时终止头痛发作，缓解伴发症状。
女性不同时期的疼痛
有哪些预防措施？
女性痛经，可根据不同症状体质，在经前一周进行艾灸或者中西医针法，可以一定程度上减轻甚至预防痛经。
产后的会阴裂伤以及水肿，可以通过紫外线、红光、超短波等物理治疗促进修复愈合。产褥期后，肌肉的劳损疼痛，大多女性新发颈肩腰腿痛可以通过康复理疗手段来改善。
带状疱疹性神经痛的患者可以通过接种重组带状疱疹疫苗提前预防，极大降低发病率从而降低带状疱疹后遗神经痛的风险。
更年期女性患者可及早进行维生素D钙质的补充，适当运动及增加光照，预防骨质疏松的发生。
面对慢性疼痛，可以通过身心练习（如普拉提、瑜伽）来舒缓情绪，或通过冥想、调节呼吸等方式转移注意力；但如果出现以下情况，建议及时就医：
使用《VAS评分》评估疼痛程度
每一位女性都值得被珍视！
家人们也要注意了，
大部分疼痛疾病能找到治愈方法，
所有疼痛症状都能得到减轻缓解，
当她说痛的时候，
一定要给她更多的关爱、理解与尊重！
申工社综合整理自上海科技馆、中国新闻网、数字北京科技中心、湖南旺旺医院等
本期编辑：王冰鑫
