益生菌别乱吃，这样服用效果才好→

进入60岁以后，李阿姨的肠胃功能下降明显，饮食改变、天气变化、心情紧张都会引起腹泻，这令她万分苦恼。“医生，我非常容易拉肚子，有亲戚推荐我吃益生菌。益生菌有什么效果？该怎么服用呢？”