孩子坐着总是东倒西歪、扭来扭去？
做足了户外活动，近视度数却还在不断加深？
有可能是孩子的课桌椅出了问题哦！
根据GB/T 3976-2014《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》，不同身高的孩子应配备与其身高相符的课桌椅(表1)，以确保满足以下五点：
①自然坐姿情况下，脚部完全着地，大腿与地面是否平行，和小腿自然成略大于90°角，脚部没有悬空或过长；
②正常坐姿腿部与课桌屉箱下部空间适合，放置腿部空间略有空余，可以自由活动；
③自然读写情况下，眼睛距离桌面中心位置≥33.3cm；
④桌面深度和宽度合适；
⑤椅面深度和宽度合适。
表1：中小学生课桌椅型号标准身高、身高范围
课桌椅型号 | 桌面高 mm | 座面高 mm | 标准身高cm | 学生身高范围cm |
0号 | 790 | 460 | 187.5 | ≥180 |
1号 | 760 | 440 | 180.0 | 173~187 |
2号 | 730 | 420 | 172.5 | 165~179 |
3号 | 700 | 400 | 165.0 | 158~172 |
4号 | 670 | 380 | 157.5 | 150~164 |
5号 | 640 | 360 | 150.0 | 143~157 |
6号 | 610 | 340 | 142.5 | 135~149 |
7号 | 580 | 320 | 135.0 | 128~142 |
8号 | 550 | 300 | 127.5 | 120~134 |
9号 | 520 | 290 | 120.0 | 113~127 |
10号 | 490 | 270 | 112.5 | ≤119 |
注1：标准身高系指各型号课桌椅最具代表性的身高。对正在生长发育的儿童青少年而言，常取各身高段的组中值。
注2：学生身高范围厘米以下四舍五入。
以身高136cm的小朋友为例，查表可得其应匹配6号或7号桌椅，可将桌子调节至61或58厘米高，椅子调节至34或32厘米高，让孩子感受坐姿时是否舒适，以此选择合适的高度。
幼儿园小朋友也有自己标准（表2）。
表2：幼儿课桌椅型号标准身高、
身高范围
课桌椅型号 | 桌面高 mm | 座面高 mm | 标准身高cm | 学生身高范围cm |
幼1号 | 520 | 290 | 120.0 | ≥113 |
幼2号 | 490 | 270 | 112.5 | 105~119 |
幼3号 | 460 | 250 | 105.0 | 98~112 |
幼4号 | 430 | 230 | 97.5 | 90~104 |
幼5号 | 400 | 210 | 90.0 | 83~97 |
幼6号 | 370 | 190 | 82.5 | 75~89 |
注1：标准身高系指各型号课桌椅最具代表性的身高。对正在生长发育的儿童而言，常取各身高段的中值。
注2：儿童身高范围厘米以下四舍五入。
老师和家长们，快快行动起来，为孩子们打造一个学习舒适区吧。
参考文献：
[1]《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T 3976-2014）
配图均来源于摄图网
上海市宝山区科学技术协会资助（项目编号：2024-4-L002）
宝山区科普项目资助（项目编号：2023-1-L001）
编辑：潘乔雨
资料：宝山疾控
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