患病率11.2%，但很多人并不知道自己已得病

糖尿病有很强的家族聚集性，有糖尿病家族史的人群患糖尿病的风险是无家族史的3.43倍。如果一级亲属中有人患有2型糖尿病，就需要提高警惕，定期筛查。筛查结果正常者，建议每3年筛查一次；筛查结果为糖尿病前期者，建议每年筛查。

随着年龄的增长，糖尿病的发病风险也越高，建议≥40岁的人群每年进行一次血糖筛查。由于半数以上的糖尿病患者在早期无明显临床表现，所以越早发现糖尿病、越早控制血糖水平，就能减小对靶器官的损伤，同时延缓并发症的发生和发展。

BMI（体重指数=体重(kg)/身高(m)的平方）在24.0-27.9之间为超重，BMI≥28为肥胖，尤其是中心型肥胖（即男性腰围≥90cm，女性≥85cm）与糖尿病关系更为密切。要控制体重在正常范围内，如通过饮食控制能量摄入、通过运动促进热量消耗。

久坐少动容易造成机体对胰岛素敏感性下降，因此长期适量运动有利于血糖控制。建议每星期应进行至少150至300分钟的中等强度有氧活动。久坐的办公室人群最好每隔1个小时起来活动一下。

糖尿病患者中高血压患病率明显高于普通人群。45岁糖尿病患者中有40%合并患有高血压，至75岁时该比例提升为60%。因此，对高血压人群而言，要积极改变不良生活方式，在控制高血压的同时，也能预防糖尿病的发生。

我国糖尿病前期检出率约为35.7%，总人数比糖尿病患者还要多，这几亿人都是糖尿病预备役，若不加以控制，每年有5%~10%的糖前期患者会进展为2型糖尿病。若确诊为糖尿病前期，除了每年定期筛查、控制体重、保证充足睡眠以外，还要像糖尿病患者一样积极开始饮食、运动等干预治疗，若干预无效，则须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。