牙膏是否有保质期？是否需要经常更换？关于牙膏的8个真相你需要知道｜上海市消保委日用化妆品专业办

是否需要经常换着用不同的牙膏？

长期使用同一款牙膏可能会导致口腔细菌产生耐药性，建议交替使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。

必须要用含氟牙膏吗？

含氟牙膏对防治龋齿是一种不错的办法。因为适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，从而有效防治龋齿。但含氟牙膏摄入后对身体有一定的危害，小孩在刷牙过程中容易吞咽牙膏，学龄前儿童要慎用。

药物牙膏是不是功效更好？

如果没有口腔、牙龈等口腔病，不要长期使用药物牙膏。选用普通的就可以了。因为有些药物牙膏含有针对性药物，对口腔粘膜有一定的损害，反而会造成牙龈炎、口腔炎等口腔病症。同时也不要盲目追求牙膏的功效，牙齿疾病还是需要就医的。

刷牙时，牙膏是否越多越好？

牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，重要的是刷牙方法。

使用牙膏前需不需要蘸水？

牙膏本质不是用泡沫清洁牙齿，而是靠清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦，达到清洁的目的。而蘸水会让牙膏快速起沫，缩短摩擦时间，影响清洁效果。

选好牙膏，牙齿就能健康？

如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；最好画着圈刷；每天早晚各刷牙一次，每次刷牙应持续2-3分钟，时间过短可能无法充分清洁牙齿，时间过长则可能会导致牙釉质磨损。

全家人共用一支牙膏可以吗？

家人之间混用牙膏有可能造成口腔细菌的交叉感染，最好各用各的牙膏。尤其儿童不能使用成人的牙膏。

牙膏是否有保质期？

牙膏是有保质期的，未开封的牙膏保质期一般为2至3年，具体时间取决于牙膏的成分和保存条件。开封后的牙膏虽然没有明确的使用期限，但通常建议1个月至3个月内使用完。