@长期吃降压药的人，少碰这4种食物！

钠摄入太多是高血压患者发病的最主要诱因之一。

流行病学数据表明：每日钠盐摄入量增加5~6克，收缩压就会升高3.1~6.0毫米汞柱。

而血压升高又会加重心脏和肾脏负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压变得更高，这就形成了恶性循环。

高糖食物中的添加糖，也叫游离糖，包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆。

游离糖进入人体后，可以诱发高血糖，高血糖可以直接损伤血管内皮细胞及其功能，为了降低血糖，机体释放的过多的胰岛素也同时破坏血管、刺激血管收缩，从而升高血压。

此外，过多的糖分还会导致肥胖，同样会导致心脑血管类疾病高发。

很多时候“三高”是相互作用的。

长期大量摄入红烧肉等高脂食物，容易导致血脂代谢异常，从而诱发高血脂，这会增加血液黏稠度，迫使血压升高才能将血液送到远端。

过多的脂肪还易沉积在血管壁下，引发动脉粥样硬化，也会进一步升高血压，影响降压药的效果。

因此，建议大家平时饮食上，控制好高脂肪食物的摄入，最好保持清淡，少油、少盐、少糖为宜。

尤其是咖啡、浓茶要控制量。

咖啡因可刺激交感神经系统，导致心率加快、血压升高，影响疗效。

对于长期服用降压药的人来说，咖啡和茶的饮用量一定要有所控制，不能贪多、贪浓。

牛奶易在药物表面形成覆盖膜，明显影响部分药物的释放与吸收；牛奶中的钙、镁等离子还可与某些药物发生反应，形成非水溶性物质，降低药效。

所以，建议服药和喝牛奶间隔1小时以上。

大多数药物都需要通过肝脏的肝药酶进行代谢，而西柚中的呋喃香豆素会明显影响肝药酶的功能，延长药物降解时间，减少药物排泄；同时，西柚的柚皮素又会加快肠道对药物的吸收。

这两个因素都可以增加血液中的药物浓度，易加大药物副作用，还可能诱发低血压甚至休克等不良反应，因此也要少吃。