立冬节气过后，气温逐渐下降，颈椎、腰椎、关节疼痛，呼吸系统疾病，心脑血管系统疾病等季节性疾病可能会随之复发或加重。如何安全过冬，减少疾病的发生？记者采访了上海健康医学院附属崇明医院（上海新华医院崇明分院）中医内科主任医师麻志恒，其从中医养生的角度为大家提供了一些健康指导。赶紧去看看。 麻志恒介绍，中医养生，讲究顺应自然，冬天多寒，因此中医预防的主要是寒邪。中医的寒邪分为外寒和内寒，外寒主要指因气候变化等导致的寒气入体，阳气受损收敛，气血不畅，痰液阻塞，容易诱发关节疾病、心脑血管系统疾病、呼吸系统疾病。对此，中医讲寒者热之，建议市民可以采取保暖、助暖、求暖的方式进行保健治疗。保暖，需尽量减少长时间外出，穿戴暖和的衣服；助暖，可以吃一些温热的食物，如羊肉，或采用艾叶、干姜等进行艾灸、泡脚，适当增加一些体育运动；求暖，可服用温阳的中药汤剂或进行穴位贴敷等。 图片来源于网络 对于脾阳虚、肾阳虚、心阳虚等因内寒造成的阳虚体质，麻志恒建议通过服用膏方进补。“中医讲，春生夏长，秋收冬藏，冬季是收藏的季节，也是进补的最佳季节。膏方是综合调理之药，并非各种补药的简单堆砌。”麻志恒表示，膏方的开具是在中医理论的指导下，根据每个人的体质，进行平衡调理治疗，调和阴阳，药物有补有泻。事实上，高血压，糖尿病患者也可服用膏方，比如，对于湿热痰瘀患者来说，膏方主要起到清热化湿、祛痰活血的作用。 除了冬季保暖、助暖、取暖，膏方进补外，记者了解到，今年上海健康医学院附属崇明医院还将推出“冬病冬治”门诊。麻志恒介绍，三九天是人体阳气极度衰弱的时期，这个时候如果借助外力补充一些阳气，能达到很好的抗病御寒效果。尤其是哮喘、老慢支、鼻炎、关节炎等患者，通过艾灸、中药熏洗、穴位敷贴等方式，可起到补充阳气的作用。 记者：石思嫣 编辑：焦倩倩
