“惠民科普直通车”
“秋日暖阳专线”发车
在这个月份里，我们将把复杂的科学知识转化为生活中的实用智慧，让科技的力量温暖每一个家庭。“惠民科普直通车”满载着知识礼包，即将启程，邀请您一同加入这场科学之旅！
小贴士
（请大家一定要仔细看一下哦！）
◆“惠民科普直通车”是上海市科协的公益性配送活动，免费场次由市科协及相关单位给予支持。
◆ 请仔细阅读活动形式、内容、建议受众等相关要求，确保做好相应组织工作，以免影响活动效果。
◆ 为保证活动的有效组织，本次直通车只面向全市各区科协和街镇的科普工作负责人开通预约（组织开展线下活动），不接受市民个人预约。
◆ 由于活动场次有限，每个账号仅可预约1场免费活动，请勿多选。
◆ 活动选取成功后，会有专人与您联系。请配合做好观众组织以及场地安排工作。
◆ 如专家因时间或者其他原因导致活动无法按期开展的，我们会给您更换其他同类主题的活动。
◆“秋日暖阳专线”活动开展时间截止至12月底。
◆ 活动咨询：上海市科普事业中心 贺老师
电话：53827130
预约方式
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预约时间
11月13日9:00—17:00
秋日暖阳专线
1.九三学社上海市委科普讲师团
——“好习惯成就好儿童”
● 形式：科普讲座
● 可供预约场次：1场
● 费用：免费（九三学社上海市委员会公益支持）
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
讲座专家：
符莉：徐汇区政协常委，复旦大学附属中山医院徐汇医院儿科主任兼儿保科主任，儿科教研室主任，主任医师，国家二级心理咨询师，健康管理师。
讲座内容：
著名哲学家罗索说：“人生的幸福在于良好习惯的养成”。
好习惯是通过后天训练形成的。孩子年龄越小，可塑性越大，出生即可以开始训练。养成良好的习惯将惠及他的一生。
本次活动，将让家长知道不同年龄的孩子接受能力不同，如何通过他们喜欢的方式方法，潜移默化的让孩子养成良好的习惯。
2.“健康从‘肠’计议，教你科学补菌”
● 形式：科普讲座+互动体验
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
活动内容：
据《2021年国民肠道健康调研报告》数据显示，约90%的国人存在肠道健康问题，且呈现年轻化发展趋势。随着现代人不健康生活饮食习惯的增多，居民肠道健康问题愈发突出，守护肠道健康成为大众关注焦点。古希腊医学家希波克拉底曾说，万病之源始于肠道。那么，肠道健康对人体健康究竟有多重要？日常生活中我们应该如何守护肠道健康？肠道菌群指的是什么？科学补充益生菌又有哪些讲究？我们将在现场为大家一一道来，同时还有高品质益生菌供大家免费体验，以及“肠爽投投乐”趣味投骰子活动。
3.“神奇的微生物与人类生命健康”
● 形式：科普讲座+互动体验
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学高年级以上学生
活动内容：
早在35亿年前，微生物就成为了地球的主人，山川，湖海，土壤，空气，它们微弱尘埃，却又无处不在。人类从诞生之日起，就学会了与微生物共生相处，它们在人体有1000多种，数量高达100万亿，人体的进化、发育、代谢、免疫等各项生命活动，无不与之相关。肠道作为最大的微生物“栖息地”，彼此之间保持着微妙的动态平衡，共同守护人体的生命健康！同时现场还有高品质益生菌供大家免费体验，以及“肠爽投投乐”趣味投骰子活动。
4.“肌少症的预防”
● 形式：科普讲座
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
活动内容：
“肌肉减少症”又称“肌肉衰减综合征”，简称“肌少症”，是指随年龄增长而出现的肌肉质量减少、肌肉力量减弱、肌肉生理功能减退的一种疾病。肌少症在老年人中十分常见，它的发病率高、起病隐匿，和老年人衰弱、失能、跌倒、骨折密切相关，会引起老年人身体功能和自理能力下降，使跌倒和骨折的风险增加，甚至可能增加死亡的风险，严重损害老年人健康与生活质量，同时增加医疗负担，是一种严重危害老年人健康的静默式的“无形杀手”。如何预防肌少症？我们邀请了上海市预防医学会的舒锦主任来为我们解答。现场将免费开展了“一对一”的肌肉减少症筛查。
5.“关注老年人轻度认知功能障碍
——运动锻炼预防认知障碍”
● 形式：科普讲座
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
活动内容：
什么是认知功能障碍、轻度认知障碍危险因素、发现症状后如何应对、认知康复训练、预防等方面知识，如何测试，如何通过运动干预等方式进行事前治疗，。老年人轻度认知功能障碍并不等于老年痴呆，只要正确了解、评估认知障碍的情况，及早发现相关病症的征象，做到心中有数，并通过运动锻炼、认知训练和药物干预，就能够最大程度的减轻疾病风险。
6.“保护脊柱健康——跟我学运动功法”
● 形式：科普讲座
● 场次：1场（上海市科协专项支持）
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：社区居民
活动内容：
退行性脊柱骨关节病是一种退化性病变，多由于增龄、肥胖、劳损等诸多因素引起的全身关节软骨及其周围软组织退化性损伤，关节边缘与软骨下骨的增生硬化。本病多见于中老年人群，膝、髋、肩、脊柱（颈椎、腰椎）受累较多，主要临床表现为疼痛、僵硬和活动受限，而疼痛的性质表现为静息痛，活动后缓解，久站久立后疼痛反复。因为病情迁延，反复发作，时轻时重，患者生活质量受到严重影响。活动在秉承三部正骨法治疗颈椎病的成熟理念及经验的基础上，融入研究新成果，保持原创性和科学性，同时体现通俗易懂的特点，便于科学普及。活动内容以广大群众关心的问题为切入点，着力倡导医患协同的防治理念，引导正确的生活习惯，指导合适功能锻炼方法。
7.在高校科普基地感受科学文化之美
（上海交大闵行校区）
● 形式：场馆参观+校园采风
● 费用：免费（上海交通大学电气工程系公益支持）
● 可供预约场次：2场
● 参加人数：40人（需以团队形式自行组织前往）
● 建议受众：青少年
● 参观时长：150分钟
场馆内容：
本活动邀请同学们走进上海交通大学能源互联网科普教育基地，基地坐落于上海交通大学闵行校区，以上海交通大学电气工程系为依托，在科技志愿者的带领下，参观电力系统展示模型、新能源发电展示模型，直观的认知电网架构和新能源系统组成。还参观交大校史博物馆（闵行校区）。通过此次活动，让青少年们走进国内顶尖学府、感受浓浓书香气息，同时也通过科普基地的参观体验，领略智慧能源互联科技的非凡魅力。
8.“星球进化论”
● 形式：科普讲座+桌游体验
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 场地要求：室内场地+多媒体设备
● 建议受众：小学高年级至初中低年级
● 参与人数：20人
活动内容：
与上海天文馆联合开发。
游戏中，玩家回到46亿年前的 太阳系，化身一片尘埃云中的小天体，经历吸收星际物质、相互碰撞的过程，抢夺先机生成星子，最终成长为太阳系行星。
9.“科学小实验——静电验电器”
● 形式：科普讲座+动手制作
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 建议受众：小学一、二年级、亲子家庭
● 参与人数：20人
活动内容：
两种不同物质相互摩擦，即可产生高压静电（电流极小）。带电体可以吸引轻小物体。当带电体靠近静电器的金属片时，可以偏转角度，角度越大，说明带电体的电量多。
10.“科学小实验——生肖游戏卡”
● 形式：科普讲座+动手制作
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 建议受众：小学一、二年级、亲子家庭
● 参与人数：20人
活动内容：
生肖游戏卡的圆孔位置是利用二进制原理巧妙设计而成的，根据所设计的排列方式，可以通过卡片上下倒置的方法来遮去否定的答案，最后仅留下一个圆孔，只有正确的答案才会出现在这个圆孔中。
11.“玩转南瓜星球”
● 形式：科普讲座+动手制作
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 可供预约场次：1场
● 建议受众：小学高年级至初中低年级
● 参与人数：20人
活动内容：
北瓜、窝瓜、冬瓜、唐茄子，这些都是南瓜的曾用名，为什么最后叫南瓜了呢？同样都是蔬菜，都叫瓜，南瓜和黄瓜是什么关系？作为火遍全世界的蔬菜，南瓜有很多小秘密和冷知识，让我们一起来揭秘吧！
课程包含：
了解南瓜的起源以及在我国的食用历史；认识南瓜在植物界的等级分类；南瓜的使用价值、观赏价值，以及如何玩转南瓜；从小游戏：寻找南瓜子开始，学习南瓜从播种到果实成熟全周期生长过程的知识；利用所学知识动手种植南瓜并进行周期性观察记录。
12.“科技创客——太阳能探测车制作”
● 形式：科普讲解+动手体验
● 时长：60分钟
● 可供预约场次：1场
● 费用：免费（上海市科协专项支持）
● 建议受众：小学、初中学生
● 参与人数：20人
活动内容：
由青少年活动老师，介绍目前能源的种类以及能源的优缺点及清洁能源的利用。在老师的辅导下，发动学生自己动手制作一台利用太阳能可以实现位移的太阳能探测车，学到太阳能与机械能之间转换的知识，培养对科学探索的兴趣，提升科学素质。
13.“探秘彩陶，线条之旅”
● 形式：科普讲座+动手制作
● 费用：3000元/场
● 建议受众：小学高年级至初中低年级
● 参与人数：20人
活动内容：
《探秘彩陶，线条之旅》将带领参与者共赴一场穿越时空的艺术盛宴。深入领略彩陶的瑰丽多姿，探索其形状与类型的奥秘。通过观察彩陶丰富多彩的纹样，破解彩陶的纹样密码。课程主要针对青少年群体，提供互动资源包，在老师的指导下完成课程体验。课程使参与者也将释放创造力，亲手在陶罐上绘制独特纹样。这不仅是对传统文化的深度探寻，更是一次心灵的触动，在彩陶线条的流转间，与国宝对话，与文化共鸣。
14.“甲骨文徽章：探寻华夏文明的符号密码”
● 形式：科普讲座+动手制作
● 费用：3000元/场
● 建议受众：小学高年级至初中低年级
● 参与人数：20人
活动内容：
《甲骨文徽章：探寻华夏文明的符号密码》活动将从甲骨文这一古老形态出发，揭秘其起源，领略其精妙结构、丰富用途和演变规律，感受古人的造字智慧。更有机会体验甲骨文书法，书写甲骨文并为这些象形文字配上有趣的象形简笔画。一同走进汉字世界，解码华夏文明，通过写绘，让古老的文字鲜活起来！课程主要针对青少年群体，提供互动资源包，在老师的指导下完成课程体验。亲手设计并制作甲骨文徽章，体通过书法笔触，展现您的独特创意与情感。在徽章上镌刻汉字之美，感受书法的力量与温度。
15.“立体纸艺”非遗传承之报纸创意制作
● 形式：动手制作
● 费用：2500元/场
● 建议受众：小学高年级至初中低年级
● 参与人数：20人
活动内容：
《报纸创意模型》是一种以生活中废旧报纸为主要材料，结合最常见的生活工具如剪刀、白胶、直尺等及便于操作的专用定制工具如搓压板等进行制作的创意手工活动。青少年独自或以家庭为单位可以充分发挥想象力，通过制作纸棒和纸板两种标准材料，经过剪裁、粘贴、折叠等步骤，将平凡的报纸转变成栩栩如生的艺术作品。通过动手操作，不仅可以提升手眼协调能力，还能够培养学科知识的综合运用能力，并提升创造力和操作技能，使得老有所乐、少有所学。
16.青少年无人机飞行体验及培训活动
● 形式：科普讲解+无人机活动资源包+动手体验
● 费用：5000元/场
● 建议受众：小学、初中学生、亲子家庭、师生组合、友情组合等
● 参与人数：50人/次
活动内容：
特邀无人机科普活动老师同大家互动讲座，通过讲解相关知识、演绎操控方法，让参与者熟悉无人机的使用，了解无人机的结构特点。参与者通过遥控器控制飞机完成规定动作，穿越障碍或者定点降落，此项运动能够有助于提高手眼协调能力和专注力，判断力，反应能力等，保持思维活跃，提升科技感知，丰富生活色彩。
17.“公共科普产品资源包”
● 形式：活动资料包+视频讲解
● 费用：150元/份，10份起售
● 建议受众：青少年
活动内容：
订购20个以上可根据需求配搭指导老师开展动手制作活动。
根据各社区书院日常开展动手类活动的需求，适合不同年龄段受众动手制作类或互动体验的活动资源包，每个资源包都配套一个视频或者远程教学课程。通过动手制作和科普体验活动，寓教于乐激发青少年好奇心和想象力、丰富社区居民的科普学习内容、增强市民对科学的兴趣和动手能力。资源包主题包括：
《长征火箭系列》
《舞动竹节人》
《神秘的金字塔》
《硝烟烽火台》
《七星坛孔明借风》
《创意美景八音盒音乐创客》
《爱我上海 科技点亮天际线》
《当“传承”遇上“科技”》
18.“稻田亲子体验营”
● 形式：《舌尖上的稻米》田间课堂、水稻收割、古法打谷脱粒、现场体验碾米机碾米、磨米浆、DIY大米手工皂
● 费用：150元/组，（1大1小为1组）
● 可供预约场次：提前5天预约
●人数：20组~50组（需以团队形式自行组织前往闵行区江川路2048号）
● 建议受众：亲子家庭
● 活动时长：约150分钟
活动内容：
秋天是丰收的季节，稻田里风吹稻穗泛起耀眼的金黄，溢满丰收的喜悦。在田间，自己动手割稻、打谷、脱粒，然后将收获的稻谷手工研磨成大米，并学习稻米的知识，了解“水稻的一生”，从稻作体验中亲近土地与自然，懂得“粒粒皆辛苦”。还能体验碾米机碾米呢，再用新鲜碾出的大米，磨出米浆，用米浆、田间的干花制作一块大米手工皂。
19.“闻香识香草亲子体验营”
● 形式：闻香识香草、植物染缬·染一个香包、自配香包香料
● 费用：150元/组，（1大1小为1组）
● 可供预约场次：提前5天预约
●人数：20组~50组（需以团队形式自行组织前往闵行区江川路2048号）
● 建议受众：亲子家庭
● 活动时长：约150分钟
活动内容：
二十四节气流转，田间的中国传统色也随之变化。秋天草木葱茏，浓郁而深沉，静静散发这个季节独有的香气。在我国古代，人们善用草木，入色入药，古时人们佩戴的香包，是根据个人喜好，用不同香草配成；宋代四艺之一：焚香，也是以不同香草为原料，加以炮制与调配，在香席上供文人雅士品香吟香，抚琴作画。
在诗一般的秋日田间，我们一起体验一次大自然的美学课，用植物染缬技法染一个香包，用不同香草搭配属于自己的“秋日香气”。
"惠民科普直通车"是上海市科协通过汇聚相关委办局、学会、科普教育基地和社会组织的特色活动内容，经过整合后直接面向基层推送的品牌项目。
为了积极践行“人民城市”重要理念，助力上海公民科学素质的整体提升，惠民科普直通车将继续以“资源下沉”、“重心下移”、“服务下放”为目标，推动基层科普服务能力整体提升，助力探索超大城市基层治理现代化之路，将更多优质的科普活动“热气腾腾”地送到全市各社区书院、送到市民大众的身边。
快上车！
我们的“惠民科普直通车”
又要出发啦！
供稿：上海市科普事业中心
