如果人生是一场长跑，家庭教育应该怎么做？Z世代的孩子在“数智时代”生存，需要具备怎样的能力？“双减”之下，如何转变家庭教育理念，寻找最合适孩子的赛道？……上海市浦东中学副校长、心理特级教师孙晓青在“2024特级教师开课啦”第三讲上，教你如何懂孩子心理，做智慧家长，实现双向奔赴，共育未来。
“2024特级教师开课啦”由上海市教育委员会、解放日报、上海图书馆主办，上海市特级教师特级校长联谊会、中共上海市教育卫生工作委员会新闻中心（上海教育电视台）承办，围绕学生、家长、教师在教育和成长中的焦点和热点问题展开，由特级教师、特级校长主讲，为学生健康、全面和快乐成长提供专业、权威的公益指导。
心理特级教师孙晓青分享如何懂孩子心理，做智慧家长
读懂孩子心理
“请你和身边的人握个手，并由衷地表扬他一句。”“请和身边的人共同做一个爱心的手势。”……讲座现场，孙晓青以游戏暖场，听众们在游戏互动中理解“双向奔赴”的含义。
听众们参与游戏互动
何为双向奔赴？在她看来，双向奔赴倡导的理念是家、校、社携手共建，共育孩子未来。“父母的格局决定了孩子的未来。父亲的格局决定孩子飞多高，母亲的修养决定孩子飞多远。成长的好榜样是父亲的大格局，教育的好方法是母亲的好情绪。”
在孙晓青多年的教育教学中，总会遇到孩子说家长不理解、不懂他们，但家长觉得自己很努力去倾听孩子的表达，可效果并不理想，亲子双方都深受困扰。如何读懂孩子的心理？她建议，从发展心理学角度，引导家长读懂青春期孩子的心理特点、情感发展特点，分析亲子交往中遇到的困扰、沟通不良的原因，从而找到打开孩子心扉的钥匙。
考试季，父母要帮助孩子去应对学业压力，做好管理情绪。她还提醒家长警惕“好学生综合征”。“一些‘好学生’，从小到大的‘好’往往都是被单一评价标准所裹挟和‘压制’出来的，而不是来自他们真实的自我评价，缺乏真实的自我价值感。由于他们过于在意他人的评价，一旦遭遇挫折，或他们的努力不再能换来原有的认可时，抑郁等情绪可能随之来袭。”所以，面对考试、分数等，父母要保持一颗平常心，用全面长远的眼光看待孩子的成长，当好孩子的解压者，成为顾问型父母，为孩子扣好人生第一粒扣子。
有效沟通需要认同、赞美
“我是老子，你是儿子。”……如果家长仍然秉持这样的理念，就容易引发亲子矛盾。怎样与孩子沟通，才是孩子所需要的？
现场，孙晓青邀请了一对临时父子，进行生活场景的即兴模拟：“爸爸，明天英语单词默写，我还没有背出来，怎么办？”“这些天我都没看到你在背英语单词，整天玩手机，你怎么能考好呢？”“你就知道埋怨指责我，跟你说有啥用呀！”“你这种情况又不是第一次，一直是这样的，真让人失望！”……从这对临时父子的失败沟通，可以看出有效亲子沟通的重要性。怎样才是亲子沟通的关键技巧？“学会倾听，提升沟通层次，关注孩子情绪背后的需求。”孙晓青说。
每到秋冬季，秋风落叶，昼短夜长，敏感的青春期孩子可能会出现“伤春悲秋”季节性emo（网络用语，指情绪低落、不稳定）状态：学习提不起精神，作业迟迟完不成，学习效率低下……家长为此情绪焦虑，想与孩子沟通，但一言不合“亲子的小船说翻就翻”……如何才能让沟通的“死水”变成“活水”？孙晓青认为，沟通不是一项技术活，而是一门艺术活。有效的沟通需要认同、赞美，当亲子双方成为同一战壕的朋友，彼此共同语言多了，才能沟通有方。
现场，她还详细介绍了生活中表扬和批评孩子的艺术，比如：可以表扬努力、坚毅、态度、勇气、合作精神等，不要当着外人的面指责孩子，期待家长能够学到实操，提升技能，从而运用代入体验的方式去理解，共情孩子的感受。
“双减”之下家长要“双增”
Z世代、α世代的年轻人，从小生活在高速发展的“数智时代”，作为后浪的他们，获取信息量的渠道远超前浪，因此，对父母而言，需要转变家庭教育理念，寻找最合适孩子的赛道。
听众提问
日常生活中，普通家长和智慧家长有哪些区别？怎样做智慧父母？孙晓青分析，普通家长和智慧家长在陪伴孩子的方式上有所不同，对自己的看法也不尽相同，比如：普通家长往往只关注结果，告诉孩子应该做什么，常使用祈使句和否定句，把所有的焦点放在孩子身上；智慧家长会注重育人过程，告诉孩子为什么这样做更适合，照顾好孩子的日常起居外，也懂得经营好自己，不断学习精进……新时代的家长需要运用积极心理学原理，有效陪伴，静待花开。
“在‘双减’之下，家长需要‘双增’。”孙晓青建议，一是增加多元评价，多维视角看待孩子成长；二是增加多元生活，丰富孩子的精神世界，努力做一名情感温暖型家长。“孩子是父母的‘复印件’，家长应感恩与孩子相遇的人生旅途，同时也要做好自身心理建设，从而实现双向奔赴，共同成长，共育未来。”
来源：解放日报·上观新闻 作者：许沁
摄影：许沁
编辑：马晓敏
