指尖医生 | 三高组团是什么怪？

老百姓通常所说的三高，如果组团是什么怪？此怪就叫代谢综合征，它是以腹型肥胖为基础，联合高血糖、高血脂、高血压，四病合一的临床综合征，也是冠心病、脑梗塞、痛风、肿瘤等多种慢性病的共同病因，它会让患者死亡风险增加5-6倍，也被称为“死亡四重奏”。随着人口老龄化和超重肥胖日趋严重，代谢综合征已成为威胁人类健康的全球性疾患，据估算我国此类人数超过4.5亿人。

如何判断自己是否得了代谢综合征，很简单：具备以下5项的3项及以上者，即可被诊断：

①腹型肥胖：腰围男性≥90cm，女性≥85cm；

②空腹血糖≥6.1mmol/L 或餐后两小时血糖≥7.8mmol/L，或已确诊糖尿病者；

③血压≥130/85mmHg，或已确诊高血压并治疗者；

④甘油三酯（TG）≥1.7mmol/L；

⑤高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）<1.04mmol>。

一旦确诊就要积极干预治疗，健康的生活方式是预防的核心，控制体重是关键，合理的药物治疗可延缓疾病进程。

总结起来，需要注意五个点——1、多懂点：健康科普知识；2、少吃点：肥甘厚味、戒烟限酒；3、勤动点: 加强体育锻炼，每周至少150min中等强度身体运动；4、放松点儿：每天睡6-8小时，防止应激；5、遵内分泌科医生医嘱药服点儿：选择安全、有效、减重的药物。

三高共管，四病同治，对付代谢综合征我们一起努力吧！