如何把钙补到位？教你科学使用钙补充剂

钙是维持人体生命活动的重要元素之一，人体内99%的钙储存于骨组织中。钙供应不足时，骨骼会通过增加钙质的释放来提高血液和细胞中的钙浓度，久而久之会使骨密度下降、骨脆性增加，也就是我们常说的骨质疏松。

目前，补钙已成为大家最能接受的防治骨质疏松的手段，各种钙补充剂悄然飞进了千家万户，下面就来跟大家说说如何科学使用钙补充剂。