当代年轻人在“积极向上”和“消极向下”之间，选择了当一个“积极的废人”。他们很爱给自己树立目标，但却永远都做不到。归根结底，是在心态上积极向上，行动上却停滞不前——他们往往会在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责，奈何每声勤奋的呐喊背后，都有一根推不动的“进度条”。
说的是你吗？
“积极的废人”这个词组是由一对显著的矛盾词组成的，显示出个体矛盾的心理。比如：一个人内心其实不喜欢学习，但又觉得不应该不喜欢学习，因此感到恐慌、自责，只好用努力补课，来驱散这种不安，以免受到他人更多的负面评价，这也是“假性努力”的一种表现。
毕竟，大家都喜欢努力的人，可是努力很累，所以假装努力一下，也是一种“自我保护”的策略，这既可以给自己带来心理安慰，又获得别人的赞赏。
虽然立目标、喊口号、贴标签等种种行为可以带来短暂的安全感，但焦虑并不会自动消失，一睁眼又要面对半途而废的现状，也会令人非常沮丧。那么，如何把“积极的废人”变成“积极的人”呢？
国家二级心理咨询师王晓霆表示，如果将“变成理想中完美无缺的人”作为自己的行动目标，往往会因为脱离实际而无法实现，内心会遭受很多挫败感，所以树立切实可行、符合自身实际情况的目标变得尤为重要。不妨分成“两步走”：
（一）保持清醒的头脑，从挫败的创伤体验中走出来，敢于打破舒适区，尝试做出一些改变。
（二）心理学中有一个“两分钟原则”：先做两分钟想做的事，可以帮助我们体验当下。把关注点从“结果”和“目标”，调整到过程中的点滴收获与喜悦。比如，目标是看三小时书，可以先翻阅两分钟，体验一下与文字产生共鸣的感受，也许，你会因为这两分钟而沉浸其中，不知不觉地读了三小时的书……
总之，比起逼迫自己长时间保持专注、完成某项艰巨的任务，我们更需要通过增加过程中的积极体验，给自己源源不断的动力，才能继续坚持下去。愿我们都能撇开所有的顾虑和标签，以最喜欢的姿态过好这一生！
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