7月6日，我们迎来“小暑”节气。在中国南方，这标志着出梅、入伏的开始，从此进入“伏夏”，即“三伏天”。此时人体阳气最旺盛，但湿气也重，晴雨交替快，易引发暑湿感冒和胃肠腹泻。市民们纷纷寻求中医理疗，以去除体内湿气。
“小暑大暑，上蒸下煮”。黄梅天刚过，在豫园街道社区卫生服务中心里，居民们就纷纷前来尝试艾灸、拔罐等中医理疗。医生介绍，黄梅天后，体内湿气可能较重。在正式入伏前，尝试艾灸或拔罐，有助于去除体内湿气，对后续的冬病夏治、敷贴等会有更好的效果。
豫园街道社区卫生服务中心中医科叶聿隶医生表示：“三伏天来了，我们最常见的理疗就是艾灸。在肾俞、肺俞、足三里等固定穴位进行艾灸，使患者全身温热，体内湿气逐渐排出。拔罐也是很好的祛湿方法。有些游泳健将也会采用拔罐的疗法，这是因为他们长期在冰凉的水中训练，会造成肌肉和关节不适，拔罐有助于缓解相关症状。”
医生特别提醒，夏季出行时，市民们可能随意坐下，但应尽量避免坐在木头椅子上。因为经历春季和黄梅雨季，木头桌椅内可能储存了大量湿气。即使表面晒干，内部仍潮湿。坐在上面易导致湿气侵入体内，可能诱发皮肤病、风湿等问题，还可能引起腹泻、消化不良。
叶聿隶医生再次强调：只看到木椅表面干燥就坐上去，湿气容易侵入体内。最直观的表现就是会阴部皮肤潮湿、闷热、瘙痒，甚至出现皮疹等不适。”
小暑节气，市民们应注意解热消暑、补充体力、清净养心、清暑益气，并防范极端天气可能带来的健康危害。通过合理的养生方法和中医理疗的帮助，我们可以更好地度过这个节气。
