三伏将至，正是冬病夏治的好时候，徐汇区长桥街道社区卫生服务中心中医科医师张初为大家带来了关于三伏针的小知识。
“伏针”是指在阳气最旺盛的三伏天进行的针灸疗法。这种疗法能够通畅经络、调整气血、平衡阴阳、扶正祛邪。“夏季，尤其是阳气最旺盛的‘三伏天’，人体的阳气与自然界的阳气达到了鼎盛的状态。这个时候，皮肤和毛孔都处于开放的状态、气血流通更加顺畅。利用这个时机，我们可以通过中医的特色疗法，如针刺、艾灸、拔罐、穴位敷贴等，来温阳补虚、疏通经络、驱寒散邪、培本固元，从而使人体达到阴阳平衡的状态。”张初说道。在夏季，许多在冬季容易发作或加重的疾病会得到缓解，顺“时”而为就可以最大程度地激发阳气、调整阴阳，提高人体的抵抗力和抗病能力，从而达到事半功倍的效果。据张初介绍，“伏针”主要适用于各类慢性疾病以及阳虚、体寒的人群，对于慢性支气管炎、失眠头痛、骨关节疾病、慢性疲劳综合征、亚健康状态和免疫力低下的调理等都有不错的效果。“伏针”好处多，却也有需要注意的“禁忌”：在饥饿、疲劳、精神过度紧张等情况下，不建议进行伏针治疗；经期避免针灸，孕期及备孕人群忌针；治疗期间宜忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜、羊肉等刺激或易过敏食品；夏季切勿贪凉，避免电扇、空调直吹或空调房间温度过低；根据自身情况，配合适当运动锻炼，以增强身体防病抗病能力；注意生活习惯，戒烟少酒，作息规律，保证充足睡眠。记者：沈艺飞
编辑：邱彩红
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